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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
엄지발가락 힘줄에 염증이 생겼어요 |
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| 이름
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jdhdfdee17(홍밤)
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날짜 |
2020-02-03 오후 4:18:49 |
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| 조회수 |
951 |
파일
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작년3월에 발목 인대 부분 파열이 있었는데요,
몇 달 걸리니 좀 좋아지는가 싶어서 걸어다니고 요가 수영도 했습니다. 그러다 이제 통증이 없는가 싶어서 발차기 하는판에 태권도 발차기를 하고 뛰고 그랬더니 다시 안 좋아졌어요..
제가 밤에 열 뜸과 가슴 두근 거림 증상으로 불면증이 있고 생리 주기에도 컨디션 영향을 많이 받는 편이라,
한의사 쌤은 아예 운동을 안 하면 힘드니
조심하면서 꾸준히 운동 하라고 하셨어요..
발목이 조금 아파도 심하지 않아서 수영과 요가를 계속 했더니,
이번에는 아픈 발목 쪽의 엄지발가락에 통증이 있습니다.
정형외과에서는 힘줄에 염증이 생겼다네요.
약도 먹고 침도 맞고 물리치료도 하는데 이 주 째 별 효과를 잘 모르겠고 다른 관절들도 같이 아프네요ㅠ
발목과 발가락 쪽은 힘이 들어가지 않게 앉아서 하는 상체 스트레칭 누워서 다리 들고 하는 운동 같은거 하고 있고요..
제가 원래 다치거나 아프면 회복이 더딘 편이라 지켜보고는 있지만 차도가 없는 거 같아서 조급하고 답답하네요ㅠ 운동을 할 수도 안 할수도 없고요ㅠㅠ
여기서 겨자 찜질 이야기가 많던데 어떤 거 하면 염증을 가라 앉게 하는데 도움이 될까요? |
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