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글제목 [10월 단식 후기] 감식의 중요성!
이름 windsemi(세미) 날짜 2019-10-28 오후 3:36:02
조회수 15 파일 -

저는 가능하면 1년에 1번은 꼭 5일 생활단식을 합니다. 매번 혼자 하다가 올해는 일정이 많아서 수수팥떡생활단식 10월차에 신청을해서 함께 했답니다.

일정이 바빠서 감식을 제대로 하지 못했어요. 마감 때는 음식을 쌓아놓고 먹는 습관이 있는데 마침 감식날이 마감이었어요. 어리석게도ㅠㅠ 단식 전날 저녁에 김밥을 먹었습니다ㅠㅠ 원래 단식 1일차는 그리 힘들지 않은데 이번은 1일차부터 기운이 없고 머리가 많이 아팠습니다. 저녁에 담당 선생님과의 통화에서 죽염을 더 챙겨먹으라는 조언을 듣고 2일째부터 죽염을 잘 챙겼더니 두통은 좀 괜찮아졌어요. 감식은 정말 중요합니다!!!! 2,3,4,5일은 큰 어려움 없이 잘 지나갔습니다. 좀 기운이 없긴 했지만 그럴때는 효소를 진하게 타 먹거나 죽염을 먹었어요.

전 냉온욕을 참 좋아해서 이번에는 사우나를 아예 한달치 끊어놓고 지금까지 계속 하고 있습니다. 냉온욕은 즉각적으로 표가 나요. 얼굴에 광이 나거든요. 건강에도 좋겠지만 피부에는 진짜로 좋은 것 같아요. 관장은 그리 힘들지 않아서 어렵지 않게 했습니다. 된장찜질은 보식 1일차까지 총 3일 했습니다. 밤 11시에 배에 붙여서 랩으로 칭칭 감아놓고는 찜질팩 얹고 자버렸어요. 매번 6시간을 넘겼네요^^;;; 감잎차 챙겨 먹는 거랑 풍욕은 제대로 못했습니다. 제가 좀 반복적인 걸 잘 못해서ㅠㅠ 풍욕은 아쉽지만 잘 못했고요. 감잎차도 잘 못 마셨어요.

저는 비교적 건강한 30대 후반이라 단식으로 어떤 효과를 즉각적으로 느끼거나 그러진 못해요. 하지만 단식을 하면서 지난날 너무 많이 먹곤 했던 습관을 반성합니다. 몸은 확실히 가볍고 채식이 맛있고 먹는게 감사하고 그런답니다.

저는 이번 단식을 계기로 채식을 꾸준히 이어가려고 합니다. 반듯한 생채식으로 잘 챙기진 못하지만 허술하게나마 채소 한 접시와 쌈다시마, 데친 두부를 매일 챙겨먹고 있어요. 앞으로도 육고기는 먹지 않을 생각입니다.
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   ▲ 위 감사합니다~
   ▼ 아래 [10월 단식 후기] 맞아요~~감식도 단식의 전단계거든요~


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