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글제목 1월 단식을 마쳤습니다
이름 m7274(명동진) 날짜 2019-01-24 오후 12:53:46
조회수 71 파일 -

태어나서 처음으로 단식 이란걸 경험했습니다.
뜻하지 않게 끼니를 거르게 된 경우는 허다하지만 일부러 그것도 5일이란 짧지않은 시간을 먹지 않는다는게 이렇게 생소하고 신기한 경험이 될줄은 몰랐습니다. 만약 또 하게 된다면 좀 더 긴시간을 두고 생채식 까지 도전하고 싶은 마음이 들 정도로 성과에 대한 만족이 상당합니다.
성과에 대해 말하자면 일단 속이 편안합니다. 지저분한 공간을 깨끗하게 청소한 느낌 그리고 천천히 차곡차곡 정리정돈 된 기분입니다.
몸무게 감소가 중요한게 아니라 (물론 5-6kg 감소 했지만) 건강식을 하기 위해서는 먼저 비우고 정리하고 다음에 차분히 쌓아 가는게 중요 하단걸 깨달았습니다. 단식중에 식욕을 참는게 좀 힘들기는 하지만 또 하게 된다면 그 처음이 경험이 되어 한결 수월할것 같습니다
냉온욕 풍욕을 알게되고 경험한 것 또한 큰 성과중 하나입니다.
요즘 매일 다니는 목욕탕에서의 냉온욕에서 짜릿함이 느껴집니다. 알고보니 갈색지방 형성에 많은 효과를 준다고 합니다.
2019년 좋은경험으로 시작하게 되어 뿌듯합니다.

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