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글제목 3월 단식 후기- 갱년기 준비 끝~~~
이름 dream27(박은미) 날짜 2018-04-05 오후 2:14:57
조회수 514 파일 -

아무 생각없이 친한 언니따라 시작한 단식.
그 단식은 47년 느슨한 내 삶을 바꿔주는 혁명이었습니다.

2년 전부터 시작된 몸의 이상신호들...
급성 이석증으로 병원입원 후 어지럼증은 계속되었고,
출산 후부터 있던 치질은 갑자지 심해져 수술까지 받게 되었어요.
가슴에는 3cm의 섬유선종이 갑자기 자라나 전신마취 수술도 받았지요.
일련의 병치레 이후 체력은 급격히 약해지고,
소화불량으로 배는 항상 가스로 빵빵해서 불편하고,
체중은 날마다 최고치를 갱신하며 증가했습니다.
2년여 전부터 먹기 시작한 혈압약 한알 반.
위험 경계를 간신히 밑돌고 있는 당뇨수치.
몸의 곳곳에서 이상신호를 보내고 있었지만,
주2회 하는 요가만으로 내 생의 모든 운동을 대신하면서
막연히 ‘이러면 안되는데....’ 생각만으로 지내던 중
단식을 만난 것이지요.
무엇보다 이제 곧 시작될 갱년기를 이 상태로 맞았다가는
큰 일 날것 같다는 두려움이 컸습니다.

천성이 느긋한지라 시작도 큰 두려움없이,
단식도 이계숙선생님이 하라는 대로 그저 꾸준히 했습니다.
관장과 물마시기 등 어려운 관문들도 있었지만, 무사히 넘기고
3월10일 이후 지금 몸무게는 6kg정도가 감량이 되었습니다.
가장 놀라운 건 된장찜질 후의 숙변제거.배가 쑥 꺼진 건 물론,
가스가 더이상 안생길것 같은 내 대장. "이거 갖고 있느라고 애썼다."
미네랄과 비타민을 잘 챙긴 주름없는 감량 덕에
주변 사람들이 이뻐졌다고 난리 난리.
남편은 다른 여자랑 사는 것 같다고 (예전이 싫었다는 얘기는 절대 아니라고 합니다만...)

회복식을 마치고 지금은 아침 단식으로 16시간 공복을 유지하고,
점심과 저녁 중 한번은 생채식, 한번은 일반식으로 진행하고 있습니다.
30일 동안은 이렇게 유지하려 노력중입니다만,
4월이 되며 약간 느슨해져 고기 몇점, 생선도 살짝, 빵도 한입...
오늘은 지인이 단식하는 나를 위해 먹으라고 직접 구워온 달걀을 거절 못해 한알 먹고 말았어요.
30일동안 철저히 유지하고 싶었는데
갈수록 반칙이 늘어 걱정이 되기도 해요.
몇 백 그램이라도 조금씩 줄던 몸무게가
이런 날은 대번에 감량도 정체. ㅎ

매일하는 풍욕과 이틀에 한번은 하는 반식욕은
단기간에 줄어든 체중에도
전혀 지침이 없는 활력을 주고 있어요.
목욕탕 아짐들이 눈치를 주셔도 목욕비가 허락하는 한
이 신비한 냉온욕은 나의 평생을 함께하지 싶습니다.

저의 변화에 궁금해하는 주변인들에게
이 좋은 프로그램을 널리 알리고 있지만,
다들 쉽게 결정까지 이어지지는 못하는 것 같아요.
한 번의 결심이 삶의 질을 이토록 바꿔주는데도 말이예요.
매일 전화와 문자로 단식을 도와주신
수수팥떡 이계숙 선생님의 지지와 응원 덕에
아주 쉽게 마쳤어요. 너무 감사드립니다.


일반식 기간 동안의 질문이 몇 가지 있습니다.
-금기했던 육류,밀가루 등은 4월10일부터 가능인가요? 아님 4월17일?
(조금이라도 당기고 싶은 마음에..^^)
-아침 단식하는데, 가끔 일이 늦게 끝나거나 바로 운동을 가야해서
저녁 식사시간이 늦어지거나 촉박한 경우
과일 야채 쥬스로 저녁을 대체하면 영양에 문제가 생길까요?

건강한 생활을 위해 애써주신 선생님 감사해요~~~
 의견남기기     
   ▲ 위 넵~^^
   ▼ 아래 친구따라 굶으러 오다니~ㅋㅋㅋ~~


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