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글제목 9월9일 단식을 시작해서 7kg감량...rnaksfl777님후기~
이름 asamo(관리자) 날짜 2017-09-26 오후 1:30:41
조회수 1418 파일 -

짜 2017-09-25 오후 9:49:32
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안녕하세요 반갑습니다^^
집사람의 권유로 같이 단삭을 시작한 56살 남성입니다.
9월9일 단식을 시작해서 이제는 회복식까지 끝나고
생채식 1일째 시작했습니다.
그동안 냉온욕4번 된장찜질3번 풍욕과 관장 한번도 빼지않고
꾸준히 했으며 지금껏 감량된 몸무게는 7kg 정말 몸이가볍습니다.
조금은 힘든날도 있었지만 내 의지력을 테스트한다는 각오로
나름 열심히 했기에 대견한 내자신을 칭찬해주고 싶네요.
제가 육식을 끊은지 1년정도 되었는데 그동안은 별로 느끼지 못했던
현상이 나타났는데 새벽 4시30분에 108배 절을하고 명상을 하는데
대퇴부쪽이 힘이없어서 지인한테 물어본결과 단백질 부족이라고
하더라고요 그래서 회복식할때는 삶은콩을 매끼갈아서 먹었더니
조금씩 좋아져서 이제는 절할때 아무문제없이 거뜬히 잘 하고
있습니다.
체질개선과 몸무게 감축을 위해서 무리하지 않는 선에서 계속 열심히
내가 정해놓은 두자리 감축을 꼭 하도록 하겠습니다.
매일 새벽시간에 메세지로 열심히 하라고 독려해주신 이계숙선생님
감사를 드리며 앞으로 열심히 생채식을 해서 목표에 오를때 다시금
후기를 올리도록 하겠습니다.
하루내 일했더니 피곤합니다. 이만 쓰겠습니다.^-^~

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