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글제목 5월 생활단식 후기
이름 dkgk0110(허단비) 날짜 2017-05-30 오전 11:43:23
조회수 1719 파일 -

邦?하게 되었습니다.

단식 전부터 식사관리를 조식폐지, 녹즙과 현미밥, 샐러드 식으로 채식위주로 식사를 했었기 때문에 체중이 감량되어 있었고 배고픔을 쉽게 견딜 수 있었어요.

하지만, 생활할때 저혈압증상을 전혀 못느꼈었는데, 단식 시작하면서 목욕탕에서 냉온욕을 하며 순간 눈앞이 안보이고 어지러움과 불면증을 호소하게 됐었어요.
단식이 끝나고 보식을 하면서 점차 식사량이 늘어가고 산야초 양을 늘리니까 점차 어지러움은 없어지고 불면증도 조금씩 나아지더라구요.

단식하면서 제일 힘들었던 점은 맛있는 음식 냄새를 맡으면서 저 음식이 무슨맛인지 알고 있다는 점이랑 상쾌효소와 마그밀덕에 화장실을 너무 자주 가서 기운이 딸리는 점이었어요ㅠㅠ

확실히 냉온욕이 좋다는걸 느끼게 됐어요!!!!
단식 끝나자마자 생리기간에 들어가면서 냉온욕을 집에서 샤워기로 했었는데요,
목욕탕에서 했을때는 피부가 부드러워지고 하얗게 됐는데 오히려 집에서 하니까 피부가 좋지 않게 되더라구요.
생리기간 끝나고 바로 목욕탕으로 달려가서 하니까 다시 회복이 되면서 하얗게 되더라구요. 신기했습니다.
아토피 있으신분들은 풍욕도 좋지만, 냉온욕만큼은 목욕탕에서 꼭 하시는게 좋을꺼 같습니다.

저는 단식 끝나고 생채식이 좋다고 하셔서 그렇게 하려고는 하는데요.
워낙 허기가 금방지고 체중이 줄어드는게 있어서 죽이랑 샐러드와 과일을 많이 먹고 있어요.
풍욕과 냉온욕도 꾸준히 하고 있구요!
꾸준히 해서 몸도 마음도 피부도 다 회복이 되었으면 좋겠어요~

 의견남기기     
   ▲ 위 조마조마...계속 궁금했어요~~
   ▼ 아래 단식하면서


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