중이염은 병원치료 하면서 일광욕겸 풍욕을 시켜주어야 합니다.

햇볕 따스한 창가에서 방문만 열고 창문은 닫고 일광욕겸 풍욕을 시키는 것입니다.
1회하고 30분 쉬고 다시 1회하고 30분쉬는 방식으로 5~6회 정도 하면 좋구요,
중이염 낫고 나도 하루 2회 꾸준히 일광욕겸 풍욕시키면 아이가 야물어집니다.
일광욕겸 풍욕을 시킴 몸도 튼튼해지고 피부도 튼튼해집니다.

아이가 약하지 않으면 풍욕을 2회 연속(1시간 정도 소요)하고 30분쉬고 다시 2회 연속하고 30분 쉬고 해도 됩니다.
그런데 몸이 약한 아이들은 반드시 1회하고 30분 쉬어주어야 합니다.
엄마가 직장에 다닌다면 토요일, 일요일 이틀동안 풍욕겸 일광욕을 하루 5~6회씩 해주면 좋아질 것입니다.

그리고 풍욕 중간중간에 죽염 귀이개로 10분의 1을 먹여주고 물도 조금씩 먹이고
혹시 산야초효소가 있으면 생수에 타 조금씩 먹여주세요.
비타민C가 풍부한 감잎차를 챙겨 먹이면 더욱 좋습니다.

평소 깨끗한 먹거리로 음식을 챙겨 먹고,
물, 소금, 비타민C를 적절하게 섭취하고,
운동을 꾸준히 하면 감기 예방에 좋습니다.

1. 생수를 조금씩 자주(30분에 30ml 정도) 마십니다.
어린 아이들의 경우 산야초효소를 생수에 15~20배 정도 묽게 희석해 먹이면 아이들이 물을 잘 마십니다.

2. 비타민C 섭취를 위해 감잎차를 하루 200ml 정도 마십니다.
어른은 400~500ml 정도 마십니다.

3. 평소 간장, 된장, 고추장 등 발효된 장으로 적절히 간간하게 먹습니다.
아기들은 죽염을 귀이개의 10분의 1만큼씩 하루 세 번 정도 먹입니다.

4. 1% 죽염수를 한방울씩 코에 넣어 코소독하고, 한모금씩 가글하여 조금씩 삼킵니다.

5. 여행 후나 피로할 때는 각탕을 한후 수분을 충분히 섭취하고, 잠자리에 듭니다.
아이들의 경우 열이 38도씨 이하이고, 열 경기 한 적이 없는 경우에만 각탕을 합니다.

6. 평소 풍욕을 하루 2번 정도 꾸준히 하면 피부도 튼튼해지고, 몸도 튼튼해집니다.
아이들은 처음 풍욕을 할때 환기 시킨 후 창문 닫고, 낮시간에 일광욕 겸 풍욕을 시킵니다.

아플때는 평소보다 더 먹거리를 조심해야 합니다.
방부제, 색소, 조미료가 든 가공식품과 기름진 음식 등을 피하고,
죽 등 소화가 쉬운 음식을 조금씩 먹습니다.
물, 소금, 비타민C를 적절하게 섭취하고,
휴식을 취하고 잠을 충분히 자는 것이 좋습니다.

1. 생수를 조금씩 자주(30분에 30ml 정도) 마십니다.
어린 아이들의 경우 산야초효소를 생수에 15~20배 정도 묽게 희석해 먹이면 아이들이 물을 잘 마십니다.

2. 비타민C 섭취를 위해 감잎차를 하루 200ml 정도 마십니다.
어른은 400~500ml 정도 마십니다.

3. 아이들은 죽염을 귀이개의 10분의 1만큼씩 하루 세 번 정도 먹입니다.
어른은 죽염 3그램 정도를 하루 종일 나누어 먹습니다.

4. 1% 죽염수를 한방울씩 코에 넣어 코소독하고, 한모금씩 가글하여 조금씩 삼킵니다.

5. 풍욕을 하루 5~6번 정도 꾸준히 하면 코막힘도 뚫리고, 가래도 줄어듭니다.
기침을 하는 경우 찬바람을 직접 맞지 않도록 환기 시킨 후 창문을 닫고 방문만 연 채로 풍욕하고, 아이들은 낮시간에 일광욕 겸 풍욕을 시킵니다.

6. 건조하지 않도록 습도를 조절 합니다. 적정습도 50~60%

7. 열이 38도씨 이하이고, 열 경기 한 적이 없다면 하루 한번 각탕을 합니다.

8. 목, 가슴, 배, 등 등에 겨자찜질을 하루 1회(돌전 아기는 겨자습포) 정도 합니다.

1. 열이 많이 날땐 물론 해열제를 써야하지만 약쓰기 전에 미지근한 물을 가제 손수건에 적시어 닦아준뒤 약을 먹입니다. 그리고 수시고 감잎차를 먹여주면 도움이 됩니다.

2. 열이 39도 이상일때 관장을 시킵니다.
관장액은 생수 200cc를 섭씨 35도 정도로 데워 볶은소금 0.5그램과 마그밀 반(1/2) 알을 넣고 잘 섞어 만듭니다. 관장액은 들어가는 만큼 넣습니다. 1시간이 지나도 변을 보지 않으면 수분을 모두 흡수해 버린 것이므로 1시간 반쯤 지난 후에 다시 한번 관장을 하여 변을 누도록 돕습니다.

3. 풍욕을 1회(30분 소요)하고 30분 쉬고, 1회 하고 30분 쉬며 연속으로 6회 해줍니다.
그리고 풍욕 중간중간에 죽염 귀이개로 10분의 1을 먹여주고, 물도 조금씩 먹입니다.
산야초효소가 있으면 생수에 타 조금씩 먹이고, 감잎차도 조금씩 먹입니다.

4. 겨자:밀가루 2:8 비율로 겨자찜질을 합니다.
겨자찜질 할 때는 목에서부터 시작해 아이 온 몸을 골고루 해줍니다. 겨자찜질을 하면 인체 곳곳의 염증이 제거되므로 폐렴, 기관지염을 비롯한 각종 염증성 질환을 예방할 수 있습니다.
갓난아기에게 겨자찜질을 할 때는 따뜻한 2% 겨자액을 만들어 가제수건에 적셔 가슴에 대어줍니다.
아토피가 있는 경우에는 겨자에 반응하는 경우가 있으므로 주의합니다.

1. 생수를 자주 먹인다. 30분에 30그램 정도

2. 당근즙을 내어 먹인다. 그러면 변이 물러진다.
어린 아기의 경우 당근즙에 생수를 1:1로 희석해 먹인다.

3. 과일 채소를 넉넉히 먹인다.
아기들은 채소 반찬을 무르게 익혀 먹인다.

4. 섬유질이 많은 고구마, 감자 등의 간식을 먹이고,
기장, 조를 비롯한 잡곡을 넣어 밥을 짓거나 죽을 쑤어 먹인다.

5. 엄마 손을 따뜻하게 하여 아기 배를 시계 방향으로 문질러 준다.

6. 아기 다리와 발목을 잡고 좌우로 흔들어 붕어 운동을 시켜준다.