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글제목 11킬로 감량은 지금으로 최선을 다한신거에요~
이름 asamo(관리자) 날짜 2018-08-15 오후 11:10:10
조회수 82 파일 -

감량은 계단식으로 내려간답니다.
일종의 숨고르기라고 할 수 있어요.

우리 몸이 일정하게 내려가다
다시 한번 점검하여 바로 더 내릴 수 있는지
아니면 숨고르기를 하고 잠시 쉬게 한후
어디부터 서서히 태워쓸지를 고민하는 시간이라고 보시면
될것 같습니다.

아무리 건강한 분이라도 일정한 기간 체중의 10%이상을 빼면
무리가 온다고 느끼고 어떤 경우에는 생명유지에 문제가 된다고
판단합니다. 그럴때 이리저리 체크하는 시기.

이 기간이 지날 동안 꾸준히계획한 대로
기본운동과 기본 몸을 유지 할 수 있는 전해질 균형 당분
그리고 비타민등을 공급해주면
우리 몸은 다시 문제가 없음을 인지하고 몸의 불필요한 것들로
부터 몸이 필요한 에너지를 얻고
우리 몸은 노폐물을 태워쓰고 건강한 음식물을 채움으로써
건강을 유지하게 됩니다, 체중감량은 그때부터 서서히 다시 진행된답니다,

지금 이렇게 글로 정리하게 되면
이제껏 애써운 공을 스스로 인정하게 되고
앞으로 계획을 다시 격려하면서 좀더힘을 내는 계기가 된답니다.

중간중간 잘 지내시는지 글 올려주시면서
같이 진행해주시길 부탁드립니다.

김동섭선생님과 조보연 선생님께도 안부 전해주시길,,,

감사하고
끝까지 파이팅~~~
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