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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
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180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO

 
* 1기 여름단식캠프방



글제목 드디어~~2016년 17기 가족사랑건강캠프가 시작됩니다~~~
이름 asamo(관리자) 날짜 2016-06-15 오후 12:30:50
조회수 1028 파일 -







'절식'(단식)은 죽 또는 효소를 섭취하며 식사량을 줄이는 방법입니다.
늘어난 위장의 크기를 줄여 과식을 예방하고, 노폐물 배출을 도우며 자극적인 가공식품에 길들여진 입맛을 바꾸는데 효과적인 방법입니다.

수수팥떡 가족사랑 건강캠프는 온 가족이 함께 떠나는 ‘건강 피서 여행’입니다.
절식의 고통을 넘어 몸을 비우는 독특한 체험을 공유하며 가족이 하나되는 기쁨을 느낄 수 있습니다.

*평소 건강관리를 위해 자연건강법을 배우고자 하는 분
*비만이나 과체중이라 살을 빼고자 하는 분
*아토피 또는 다른 질병을 치유하고자 하는 분
*내 몸안의 자연치유력을 높이고자 하는 분
*새롭게 달라진 ‘나’를 찾고자 하는 분


수수팥떡가족사랑연대에서 진행하는 가족캠프에 오셔서 세심한 지도를 받으며 안전한 단식을 경험해보십시오



일시

2016년 7월 26일(화)~7월 31일(일)
* 7월 26일 오후 2시까지 캠프장소로 오시면 됩니다.
* 7월 31일 낮 12시 해산

장소 마리스타교육관(서울 합정동 85-1 마리스타 | 02-333-6227)
참 가 비 1인 35만원(어른, 아이 동일 금액)
- 단식용품 일체 제공
- 정회원 10% 할인(본인만 가능, 최근 3개월이상 회비를 내주신분)
인 원 80명(4인 가족 기준 20가족) /개인 참여 가능/ 아이 5세 이상은 반드시 보호자동반)
신 청

신한 100-021-221569 (사)수수팥떡가족사랑연대
입금하시고 꼭 연락주세요.(신청서 작성 꼭 작성해주세요!)
입금순서로 선착순 마감 조기마감 될 수 있습니다.

강 사 최민희 수수팥떡가족사랑연대 이사 (전 대표) 및 자연요법 연구가, 풍물강사 등
주최 (사)수수팥떡가족사랑연대
준 비 물 세면도구, 속옷 넉넉히, 간편복, 필기도구, 개인 물컵. 개인실내용 슬리퍼,
풍욕이불(피부 예민한 분, 어린 아이만)
문의 02-3481-0399, http://www.asamo.or.kr, asamo00@hanmail.net
환불 규정

*캠프 시작 전에 취소 할 경우 -캠프 4일전(21일,목) 정오 12시까지 취소 요청시 은행수수료(500원) 제외한 전액 환불(토,일은 계산하지 않으니 주의 요망!)
*캠프 3일 전(22일,금) 정오12시~ 캠프전일 오후 5시 까지 취소 요청시 : 30% 공제 후 환불
*캠프 시작 후에는 환불이 불가하니 반드시 확인부탁드립니다.


▷프로그램 내용

가족사랑 건강캠프 프로그램

○ 교육 프로그램
- 식생활 형태와 질병의 역사적 고찰
- 자연건강법 6대 법칙의 원리
- 질병의 원인 (노폐물과 질병, 결석과 종양)
- 물 소금 비타민C의 중요성
- 단식과 생채식의 원리
- 자연치유력

○ 운동
- 매일 풍욕, 냉온욕 및 자연건강법 6대법칙 (붕어·모관·합장합척·등배운동) 실시

○ 그외
- 된장찜질 겨자찜질
- 40분 합장수행
- 흥겨운 우리가락과 재미있는 몸풀기
- 가족관계 회복을 위한 영상물 상영
- 가족의 소중함을 찾아가는 행복한 산책

*상세프로그램은 추후 공지 예정입니다.


2016 17기 가족사랑 건강 단식캠프 준비물 안내

●캠프 참가자 전원 준비물
속옷 넉넉히
개인용 물컵(텁블러 또는 손잡이가 있는 컵)
슬리퍼(교육관 실내에서만 착용,걸을 때 소리가 덜 나는 것으로)
세면도구 (*개인용 수건 준비) - 된장찜질, 가벼운 세안시 필요.
필기도구
편안한 옷(여성분들 편한 원피스 한 두벌 챙겨오심 좋아요)


●연령, 증상, 거주지역에 따른 별도 준비사항
1) 어린이 : 풍욕이불(큰 타월 등), 놀잇감(크레파스, 도화지, 색연필 등), 방학숙제 할 것, 책 등
2) 아토피안 : 평소 사용하던 보습제, 복욕중인 약, 풍욕이불
3) 질병이 있어 약을 복용중인 분은 약을 꼭 가져오십시오.
4) 지방에서 오시는 분: 죽 담아갈 보온병.
(7월 31일 집에 내려가며 드실 죽을 싸가야 함. 서울, 경기, 인천은 제외)

그 외 줄넘기, 여가시간에 읽을 책 등 개별적으로 필요한 준비물

● 단식용품
단식에 필요한 용품은 모두 제공.


●단식 전 주의 사항

감식할 것 _ 단식 전 서서히 음식을 줄이는 기간
목(21일)- 평소 식사양의 2/3 정도 먹는다. 반찬도 밥기준으로 줄임. 과일약간.
금(22일)- 평소 식사양의 2/3 정도 먹는다. 반찬도 밥기준으로 줄임. 과일약간.
토(23일)- 평소 식사양의 1/2 정도 먹는다. 반찬도 밥기준으로 줄임.
일(24일)- 야채죽. 된장국 1/2 나물이나 채소반찬,과일약간
월(25일)- 야채죽. 된장국 1/2 또는 백김치 국물 1/2.나물,채소반찬
화(26일)- 야채죽. 된장국 1/2 또는 백김치 국물 1/2
(아침, 점심 죽 드시고 오십시오)

감식 기간은 채식을 한다. (튀긴 음식, 고기, 유제품 등 제외)
술 담배 과식 과로 하지 않는다.
인스턴트 음식을 먹지 않는다.
생수를 하루 종일 자주 충분히 마신다.(성인-2L 아이-몸무게의 10%)
때를 미는 목욕은 미리 한다.
손톱이나 발톱도 미리 정리하고, 파마나 염색도 가능하면 5일전에 한다.


[16기 단식캠프 참가 후기]
ID: 4times(양**)
단식, 나를 찾아 떠나는 여행!!!

몸과 마음의 휴식을 위해 떠나는 휴가
休(쉴 휴) 暇(겨를 가), 틈을 내서 쉬는 것이 휴가라 할 수 있을 텐데...
지금까지 떠났던 휴가 중 몸과 마음을 쉬게 했던 휴가가 있었 던가?
그동안의 휴가가 나름 즐거웠지만 무언가 모를 2%의 아쉬움을 남기곤 했는데 올해도 예전과 같은 휴가를 보낼 것인가라는 고민을 하게 되었습니다.

이때 문득, 진정한 휴가는 내 몸뚱이를 쉬어주는 것이라는 생각이 들었고, 일과 술자리를 강행한 나를 굳건히 버티게 해 준 내 몸뚱이에게 미안하고 고맙다는 생각이 들게 되었습니다.
그래서 참가하게 된 단식, 인터넷으로 일정을 살피고 집사람과 딸내미의 동의를 얻어 함께 참가 하게 된 “수수팥떡 가족사랑 연대”주관의 단식캠프, 내 몸이 희망이라는 슬로건이 맘에 들었습니다.

5박 6일 동안 진행된 단식 캠프를 통해 태어나 처음으로 수다스러운 생각과 변덕스러운 감정이 일어나는 “몸”이라는 실체를 마주하게 되었습니다.
원초적인 배고픔, 끊임없이 쏟아내는 숙변들, 한없이 더디 가는 시간, 그리고 힘들다며 닭똥 같은 눈물을 보이는 딸을 바라보는 무거운 심정 등등....
‘단순히 음식을 먹지 않고 시간만 보내면 되겠지’라고 생각한 내가 너무 순진했던 것이었습니다...
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