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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO

 



글제목 [21기 가족사랑건강캠프접수~] 온가족이 함께 떠나는 최고의휴가~ 건강단식캠프(7/31-8/5)
이름 asamo(관리자) 날짜 2020-06-22 오전 8:44:46
조회수 1152 파일 -






'절식'(단식)은 죽 또는 효소를 섭취하며 식사량을 줄이는 방법입니다.
늘어난 위장의 크기를 줄여 과식을 예방하고, 노폐물 배출을 도우며 자극적인 가공식품에 길들여진 입맛을 바꾸는데 효과적인 방법입니다.

수수팥떡 가족사랑 건강캠프는 온 가족이 함께 떠나는 ‘건강 피서 여행’입니다.
절식의 고통을 넘어 몸을 비우는 독특한 체험을 공유하며 가족이 하나 되는 기쁨을 느낄 수 있습니다.
안타깝게도 올해는 코로나로 인해, 참여인원을 극소수로 제한하여(33명),
단식 본래의 목적, ‘완전한 비움’에 집중할 수 있도록 진행할 예정입니다.

*평소 건강관리를 위해 자연건강법을 배우고자 하는 분
*갱년기를 벗어나 건강을 되찾고 싶으신 분
*비만이나 과체중이라 살을 빼고자 하는 분
*아토피 또는 다른 질병을 치유하고자 하는 분
*내 몸 안의 자연치유력을 높이고자 하는 분
*새롭게 달라진 ‘나’를 찾고자 하는 분
*날렵해진 ‘나’를 만들고자 하는 분

수수팥떡가족사랑연대에서 진행하는 가족캠프에 오셔서 세심한 지도를 받으며 안전한 단식을 경험해보십시오


일시

2020년 7월 31일(금)~8월 5일(수)
* 7월 31일(토) 오후 2시(최대 오후5시)까지 캠프장소로 오시면 됩니다.
* 8월 05일(수) 낮 12시 전 해산

장소 마리스타교육관(서울 합정동 85-1 마리스타 | 02-333-6227)
참 가 비 수수팥떡 정회원 1인 45만원(매월 후원회비를 내는 회원,최근3개월이상, 본인만)
그 외 준회원.일반회원 1인 48만원(어른, 아이 동일 금액)

- 단식용품 일체 제공
인 원 33명(선착순) /개인 참여 가능/ (청소년, 65세이상 반드시 보호자동반 )
신 청

신한 100-021-221569 (사)수수팥떡가족사랑연대
100-021-221569 (사)수수팥떡가족사랑연대
입금하시고 꼭 연락주세요.(선착순 접수, 신청서 작성 꼭 작성해주세요!)
*캠프시작 2주 전 기준(7월 16일 이후) 자가격리자, 해외입국자, 발열, 기침 등 코로나관련 의심증상이 있으신 분은 신청 불가합니다!

강 사 수수팥떡가족사랑연대 이사 및 자연요법 연구가 외
주최 (사)수수팥떡가족사랑연대
준 비 물 세면도구, 속옷 넉넉히, 간편복, 필기도구, 개인 물컵. 개인 실내용 슬리퍼,
비치타월 등
문의 02-3481-0399, http://www.asamo.or.kr, asamosusu@daum.net
환불 규정

*캠프 시작 전에 취소 할 경우
-20일(월) 오후 6시까지 취소 요청 시 은행수수료(500원) 제외한 전액 환불
-20일(월) 오후 6시이후~ 24일(금) 오후6시 취소 요청 시 30%공제 후 환불
-24일(금) 오후 6시이후~ 환불이 불가하니 반드시 확인 부탁드립니다.

*단, 코로나관련 정부지침에 따라, 부득이 캠프진행이 어려울 경우 전액환불
(타행수수료 500제외)해드립니다.
*참여인원(최소30명)이 충족되지 않으면, 취소될 수도 있습니다.(전액환불)




▷프로그램 내용

가족사랑 건강캠프 프로그램

○ 교육 프로그램
- 자연건강법 6대 법칙의 원리
- 질병의 원인 (노폐물과 질병, 결석과 종양)
- 물 소금 비타민C의 중요성
- 단식과 생채식의 원리
- 자연치유력

○ 운동
- 매일 풍욕, 냉온욕 및 자연건강법 6대법칙 (붕어·모관·합장합척·등배운동) 실시

○ 그외
- 된장찜질 겨자찜질
- 40분 합장수행
- 가족관계 회복을 위한 영상물 상영 외
- 나의 자원찾기-마인드 컨트롤 방법 외
- 쉽고 맛있는 건강식 만들기


*상세프로그램은 추후 공지 예정입니다.

2020년 21기 가족사랑 건강 단식캠프 준비물 안내

●캠프 참가자 전원 준비물
*마스크 넉넉히(5일분, 냉온욕 갈 때, 산책, 강좌 참여시 필참)
속옷 넉넉히
개인용 물컵(텁블러 또는 손잡이가 있는 컵)
슬리퍼(교육관 실내에서만 착용, 걸을 때 소리가 덜 나는 것으로)
세면도구 (*개인용 수건 준비, 3~4장, 따로 제공 되지않음) - 된장찜질, 가벼운 세안 시 필요.
필기도구(볼펜 등 개인필요 문구)
편안한 옷(여성분들 편한 원피스 한 두 벌 챙겨오심 좋아요, 풍욕 관장시 활용)

●연령, 증상, 거주지역에 따른 별도 준비사항
1) 어린이 :풍욕이불(큰 타월 등), 개인놀잇감(크레파스, 도화지, 색연필 등), 방학숙제 할 것, 책 등-이번 캠프에서는 어린이 프로그램을 따로 운영하지 않습니다!
2) 아토피안 : 평소 사용하던 보습제, 복욕중인 약, 풍욕이불(얇은여름용)
3) 질병이 있어 약을 복용중인 분은 약을 꼭 가져오십시오.(혈압약, 당뇨약 기타등등)
4) 지방에서 오시는 분: 죽 담아갈 보온병.
(8월 5일, 해산 후 집에 내려가며 드실 죽(한끼 분)을 싸드림. 서울, 경기, 인천은 제외)

그 외 줄넘기, 여가시간에 읽을 책 등 개별적으로 필요한 준비물

● 단식용품
단식에 필요한 용품은 모두 제공.

●단식 전 주의 사항
감식할 것 _ 단식 전 서서히 음식을 줄이는 기간
일(26일)- 평소 식사양의 2/3 정도 먹는다. 반찬도 밥기준으로 줄임. 과일약간.
월(27일)- 평소 식사양의 2/3 정도 먹는다. 반찬도 밥기준으로 줄임. 과일약간.
화(28일)- 평소 식사양의 1/2 정도 먹는다. 반찬도 밥기준으로 줄임.
수(29일)- 야채죽. 된장국 1/2 나물이나 채소반찬,과일약간
목(30일)- 야채죽. 된장국 1/2 또는 백김치 국물 1/2.나물,채소반찬
금(31일)- 참가당일-야채죽. 된장국 1/2 또는 백김치 국물 1/2 (아침, 점심 죽 드시고 오십시오)

감식 기간은 채식을 한다. (튀긴 음식, 고기, 유제품 등 가능한 제외)
술 담배 과식 과로 하지 않는다.
인스턴트 음식을 먹지 않는다.
생수를 하루 종일 자주 충분히 마신다.(성인-2L 아이-몸무게의 10%)
때를 미는 목욕은 미리 한다.
손톱이나 발톱도 미리 정리하고, 파마나 염색도 가능하면 5일전에 한다.

●캠프장 숙소는 크기별로 한 호실에 2인1실(4~5인실기준)을 원칙으로 합니다.코로나19로 인해, 최대한 인원을 제한하고, 부득이한 경우는(가족참가자 등)
상의해서 최소인원으로 방배정을 할 예정입니다.
(캠프기간 중 마리스타 교육관건물은 수수팥떡 참가자만 사용)
그 어느 때보다 서로에 대한 안전과 배려가 필요한 공간이니 미리 양해부탁드립니다.

 


[2019년 단식캠프 참가 후기]

 

1.감량 6kg~비염과 손바닥 염증, 불면증이 사라졌습니다~
(ID: bbashalee 19년,20기 캠프 참가자)


...결론부터 말씀드리면 단식기간 4kg, 보식 후 생채식 1주일 지나서 2kg 추가 감량하고,
비염과 손바닥 염증, 불면증이 사라졌습니다.
생채식 기간 중에 사무실에서 쿠키 2개를 먹었었는데, 바로 비염과 손바닥 염증이 재발하는 것을 보고 우리가 먹는 먹거리에 식품첨가물이 엄청나게 들어있다는 것을 몸소 체험하였습니다.
풍욕은 아침에, 냉온욕은 자기 전에 하고 있는데, 특히 냉온욕으로 올 여름 더위를 이겨나갔고, 숙면에도 큰 도움이 되었습니다. .....

 

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