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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO

 



글제목 [20기 가족사랑건강캠프접수~] 온가족이 함께 떠나는 최고의휴가~ 건강단식캠프(7/27-8/1)
이름 asamo(관리자) 날짜 2019-06-11 오전 9:04:15
조회수 4780 파일 -











'절식'(단식)은 죽 또는 효소를 섭취하며 식사량을 줄이는 방법입니다.
늘어난 위장의 크기를 줄여 과식을 예방하고, 노폐물 배출을 도우며 자극적인 가공식품에 길들여진 입맛을 바꾸는데 효과적인 방법입니다.

수수팥떡 가족사랑 건강캠프는 온 가족이 함께 떠나는 ‘건강 피서 여행’입니다.
절식의 고통을 넘어 몸을 비우는 독특한 체험을 공유하며 가족이 하나되는 기쁨을 느낄 수 있습니다.

*평소 건강관리를 위해 자연건강법을 배우고자 하는 분
*비만이나 과체중이라 살을 빼고자 하는 분
*아토피 또는 다른 질병을 치유하고자 하는 분
*내 몸안의 자연치유력을 높이고자 하는 분
*새롭게 달라진 를 찾고자 하는 분
*날렵해진 를 만들고자 하는 분

수수팥떡가족사랑연대에서 진행하는 가족캠프에 오셔서 세심한 지도를 받으며 안전한 단식을 경험해보십시오


일시

2019년 7월 27일(토)~8월 1일(목)
* 7월 27일(토) 오후 2시까지 캠프장소로 오시면 됩니다.
* 8월 1일(목) 낮 12시 해산

장소 마리스타교육관(서울 합정동 85-1 마리스타 | 02-333-6227)
참 가 비 1인 42만원(어른, 아이 동일 금액)
- 단식용품 일체 제공
- 정회원 10% 할인(본인만 가능, 최근 3개월이상 회비를 내주신분)
인 원 80명(4인 가족 기준 20가족) /개인 참여 가능/ 5세 이상~청소년,65세이상 어르신은 반드시 보호자동반 )
신 청

신한 100-021-221569 (사)수수팥떡가족사랑연대
입금하시고 꼭 연락주세요.(신청서 작성 꼭 작성해주세요!)
입금순서로 선착순 마감 조기마감 될 수 있습니다.

강 사 최민희 수수팥떡가족사랑연대 이사 (전 대표) 및 자연요법 연구가 외
전래놀이 및 미술강사 등
주최 (사)수수팥떡가족사랑연대
준 비 물 세면도구, 속옷 넉넉히, 간편복, 필기도구, 개인 물컵. 개인실내용 슬리퍼,
풍욕이불(피부 예민한 분, 어린 아이만-기본이불은 제공)
문의 02-3481-0399, http://www.asamo.or.kr, asamosusu@daum.net
환불 규정

*캠프 시작 전에 취소 할 경우
-22일(월) 오후 6시까지 취소 요청 시 은행수수료(500원) 제외한 전액 환불
-22일(월) 오후 6시이후~ 26일(금) 오후2시 취소 요청 시 30%공제 후 환불
-26일(금) 오후 2시이후~ 환불이 불가하니 반드시 확인 부탁드립니다.


▷프로그램 내용

가족사랑 건강캠프 프로그램

○ 교육 프로그램
- 식생활 형태와 질병의 역사적 고찰
- 자연건강법 6대 법칙의 원리
- 질병의 원인 (노폐물과 질병, 결석과 종양)
- 물 소금 비타민C의 중요성
- 단식과 생채식의 원리
- 자연치유력

○ 운동
- 매일 풍욕, 냉온욕 및 자연건강법 6대법칙 (붕어·모관·합장합척·등배운동) 실시

○ 그외
- 된장찜질 겨자찜질
- 40분 합장수행
- 흥겨운 우리가락과 재미있는 몸풀기
- 가족관계 회복을 위한 영상물 상영
- 가족의 소중함을 찾아가는 행복한 산책

*상세프로그램은 추후 공지 예정입니다.

2019년 20기 가족사랑 건강 단식캠프 준비물 안내

●캠프 참가자 전원 준비물
속옷 넉넉히
개인용 물컵(텁블러 또는 손잡이가 있는 컵)
슬리퍼(교육관 실내에서만 착용, 걸을 때 소리가 덜 나는 것으로)
세면도구 (*개인용 수건 준비, 3~4장, 따로 제공되지않음) - 된장찜질, 가벼운 세안 시 필요.
필기도구(볼펜 등 개인필요 문구)
편안한 옷(여성분들 편한 원피스 한 두 벌 챙겨오심 좋아요, 풍욕 관장시 활용)

 

●연령, 증상, 거주지역에 따른 별도 준비사항
1) 어린이 :풍욕이불(큰 타월 등), 개인놀잇감(크레파스, 도화지, 색연필 등), 방학숙제 할 것, 책 등
2) 아토피안 : 평소 사용하던 보습제, 복욕중인 약, 풍욕이불(얇은여름용)
3) 질병이 있어 약을 복용중인 분은 약을 꼭 가져오십시오.(혈압약, 당뇨약 기타등등)
4) 지방에서 오시는 분: 죽 담아갈 보온병.
(81, 해산 후 집에 내려가며 드실 죽(한끼 분)을 싸드림. 서울, 경기, 인천은 제외)  

그 외 줄넘기, 여가시간에 읽을 책 등 개별적으로 필요한 준비물  

● 단식용품
단식에 필요한 용품은 모두 제공.  

●단식 전 주의 사항
감식할 것 _ 단식 전 서서히 음식을 줄이는 기간
(22)- 평소 식사양의 2/3 정도 먹는다. 반찬도 밥기준으로 줄임. 과일약간.
(23)- 평소 식사양의 2/3 정도 먹는다. 반찬도 밥기준으로 줄임. 과일약간.
(24)- 평소 식사양의 1/2 정도 먹는다. 반찬도 밥기준으로 줄임.
(25)- 야채죽. 된장국 1/2 나물이나 채소반찬,과일약간
(26)- 야채죽. 된장국 1/2 또는 백김치 국물 1/2.나물,채소반찬
(27)- 참가당일-야채죽. 된장국 1/2 또는 백김치 국물 1/2 (아침, 점심 죽 드시고 오십시오)

감식 기간은 채식을 한다. (튀긴 음식, 고기, 유제품 등 가능한 제외)
술 담배 과식 과로 하지 않는다.
인스턴트 음식을 먹지 않는다.
생수를 하루 종일 자주 충분히 마신다.(성인-2L 아이-몸무게의 10%)
때를 미는 목욕은 미리 한다.
손톱이나 발톱도 미리 정리하고, 파마나 염색도 가능하면 5일전에 한다.  

●캠프장 숙소는 크기별로 한 호실에 10~15, 4~5명 호실 등 공동으로
숙박을 해야 하는 환경이며, 개인별 따로 드릴 수가 없는 구조입니다.
단식기간 함께 서로 격려와 배려가 필요한 공간이니 미리 양해부탁드립니다.  

 


[2018년 단식캠프 참가 후기]

 

안녕하세요.
단식기간동안 6kg 빠져서 만세 삼창을 했던 김현철입니다.
보식기간동안 15kg를 빼겠다고 다짐하며 약속을 드린지 딱 2주가 지났네요.
그리고 현재까지 11kg가 감량되었습니다.  

사실 지난주에 11kg는 감량되었었는데 그 이후로는 계속 감량이 되지 않고 유지만 되고 있네요.
유지만 되고 있는 것만으로도 기뻐해야 할 일이나 사람 욕심이라는게 한번 몸무게 수치가 내려가는 쾌감을 맛본 지라 유지되는 것으로는 성에 차지 않네요.

그래서 이번 달까지 목표치를 올려 20kg 감량을 목표로 하고 있습니다. 

이제까지 제가 관리했던 방법을 후기로 남겨드릴려고 합니다.

제 후기로 저 스스로도 그리고 19기 단식캠프를 함께 하였던 분들도 다시 한번 의지를 북돋을 수 있는 기회가 되었으면 합니다.

 

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