[´Ü½ÄÂü°¡ Èıâ]
ID smilechon(2014-5¿ùÂü°¡ÀÚ)
ÀϳâÀü ´Ü½Ä°ú »ýä½Ä ¼º°øÀÌÈÄ....¶Ç ´Ü½ÄÇغ¸·ÁÇÕ´Ï´Ù
Á¦°¡ ¼ö¼öÆ϶± ´Ü½ÄÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇÑ°Ç ÀÛ³â 6¿ù..
´Ü½Ä°úÁ¤ÀÌÈÄ »ýä½Ä ±×¸®°í ä½Ä 100ÀÏ°úÁ¤À» ¸¶ÃÆ´ä´Ï´Ù
¸ö¹«°Ô´Â 17Å°·Î ºüÁö°í ÇǺεµ ¸¼¾ÆÁö´õ¶ó±¸¿ä^^
´Ù¸¥ º¯Èµéµµ ÀÏÀÏÀÌÀûÀÚ´Ï ¸¹À¸³×¿ä~~~
ž¼ ÂÞ¿í ¸Ô°í»ì´ø ¹æ½ÄÀÇ ¼·»ýÀ» ¹Ù²Ù´Ï±î
¶Ç ´Ù¸¥ Àú¸¦ ¹ß°ßÇϰԵǴõ¶ó±¸¿ä
»õ·Î¿î »îÀ» »ç´Â°Í󷳿ä...
´Ü½Ä( À½½ÄÀÇ ´ÜÀý)Àº ¶Ç´Ù¸¥ »îÀ» À̲ø¾îÁִ°Ͱ°¾Æ¿ä
±×»ç¶÷À» ¾Ë°í ½ÍÀ¸¸é ±×»ç¶÷ÀÌ ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í»ç´ÂÁö¸¦ º¸¸é
¾Ë°Ú´õ¶ó±¸¿ä......
ÇѹøÂë ÀÚ½ÅÀÇ ¼·»ýÀÌ Àǽɽº·´°í ¹º°¡¸¦ º¯È¸¦ ÁÖ°í½ÍÀ»¶§
´Ü½ÄÀ» Çغ¸´Â°Íµµ ±¦ÂúÀ»µíÇÕ´Ï´Ù. ^^!!!!!@@
ID park17(2014-04¿ù
´Ü½ÄÂü°¡ÀÚ)
Àú´Â 41¼¼ ³²ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Æò¼Ò ´Ü½Ä »ý°¢¸¸ Çغ¸´Ù°¡ Ƽºñ¿¡¼ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ µè°í ÇÑ ´Þ Á¤µµ ½ÇõÇغ¸´Ù°¡ ¶Ç ´Ù½Ã ȸ»ç»ýÈ°°ú ¹Ù»Ú´Ù´Â
Çΰè·Î Áß´ÜÇÏ°í ³·À̳ª ¹ãÀ̳ª ¼ú°ú ¾ÈÁְŸ®¸¦ Ä£±¸»ï¾Æ »ì¾Æ¿Ô¾úÁÒ.~
»ýÈ°´Ü½ÄÀ̶ó´Â ¿ë¾î´Â óÀ½ µé¾îº¸°í »ý¼ÒÇßÁö¸¸, ´Ü½Ä ÇÑ ¹ø Çغ¸°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½¶§¹®¿¡ ¹«¸ðÇÏ°Ô µµÀüÇغ¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
...(Áß·«)
<üÁߺ¯È¿Í ±× ¿Ü>
´Ü½Ä Àü üÁß¿¡¼ °¨½Ä±â°£µ¿¾È 1kg, ´Ü½Ä±â°£(5ÀÏ)µ¿¾È 3.5kg~4kg, º¸½Ä±â°£µ¿¾È 0.5kg(»ç½Ç, º¸½Ä±â°£µ¿¾È
¹ÌÀ½, Á× ¸Ô´Â °É Á¦´ë·Î ¸ø ÁöÄ×½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹äÀ» ¸ÔÀº °Ç ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù.) ÃÑ 5kgÁ¤µµ üÁßÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù.
¾ó±¼, ¹è(ƯÈ÷, Àú´Â À¹è°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ô¾ú´Âµ¥, ´«À¸·Î º¸±â¿¡µµ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù. ¹è¸¸ 2-3Å°·Î ºüÁøµí..),
¿·±¸¸®, Çã¹÷Áö(Çã¹÷Áöµµ ±½¾ú°Åµç¿ä.) °ñ°í·ç ºüÁø °Í °°½À´Ï´Ù.
.........(Áß·«)
ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹é¿Á°°Àº ÇǺΰ¡ µÇÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¾ó±¼ ¸¸Á®º¸¸é »Ç¼Û»Ç¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í, ÆÈ, µîµµ
µÎµå·¯±â ¸¹¾Ò¾ú´Âµ¥ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù.
http://www.asamo.or.kr/board/board_read.asp?bbsid=diet&b_num=51002&page=1
|