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| 글제목 |
우리나라 여성 자연 폐경 평균연령은 50세... |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2021-05-18 오후 2:02:11 |
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| 조회수 |
874 |
파일
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우리나라 여성들의 평균 폐경 연령은 50세라고 합니다.
여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는데, 이로 인해 나타나는 현상이 바로 폐경입니다.
대개 1년간 생리가 없을 때 폐경으로 진단하는데, 이러한 변화는 대개 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행됩니다.
이때부터 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 폐경이행기, 더 흔히는 갱년기라고 하며 그 기간은 평균 4~7년 정도 입니다.
여성호르몬은 크게 에스트로겐(난포호르몬)과 프로게스테론(황체호르몬)으로 나뉘는데
이 두 종류 모두 난소에서 분비된다고 합니다.
이 여성호르몬은 임신 출산 수유를 위한 준비와 더불어 아름다운 체형과 고운피부, 머리결과 피부의 촉촉함, 뼈와 혈관의 건강 유지하고 비만방지와 함께 머리를 맑게 해주는 역할을 합니다.
때문에 갱년기가 되어 여성호르몬의 분비가 떨어지면 짜증, 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애와 더불어 안면홍조, 발한, 수면장애, 골다공증 등의 증상이 나타나게 된다고 합니다.(개인별 차이 발생)
규칙적 운동, 체중 조절, 뜨겁거나 자극적인 음식 피하기, 금연 등으로 안면홍조는 어느 정도 감소시킬 수 있다고 하구요,
근력을 강화하는 운동으로 골밀도를 증가시켜 골절 등을 예방하는 노력도 필요하다고 합니다.
자료출처 : [네이버 지식백과] 폐경이행기 및 폐경 [menopausal transition, menopause] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
<친절한 여성 호르몬 교과서> 구로즈미 사오리, 사다 세쓰코 지음, 이선정 옮김, 이석수 감수, 북라이프 출판사
아래 기사에 따르면 비만인 여성이 폐경이 늦고, 저체중이거나 흡연을 하는 경우에는 폐경 시기가 빨라지는 경향이 있다고 합니다.
참고하셔서 건강관리 하시면 좋겠습니다.
https://news.v.daum.net/v/20210518095700663 |
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