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ㅁ 회비계좌번호
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
31주 감기 |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2014-11-03 오전 10:14:21 |
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| 조회수 |
2172 |
파일
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냉온욕과 풍욕을 이렇게 며칠씩 띄워도 괜찮은지.. 그간의 제 노력이 허사가 되는것은 아닌지 걱정이 되서요.
언제부터 다시 시작하면 될른지.. 조언부탁드립니다.
치질도 심해져서 마그밀액을 만들어보려고 구입예정입니다.
***원래 풍욕도 꾸준히 하되
3개월하고 2~3일 쉬었다 하라고 하잖아요.
괜찮아요..
날이 싸늘해지면 환기를 시킨후
창문을 닫고 하시면되고
가능하다면,,,낮에 기온차가 크지않을때 풍욕을 해주셔도
몸에 큰 무리는 없을 것같아요.
(가끔...주말에 그렇게 할때가 좀더 편하더라구요)
그러면서 다시 시간대를 아침으로 당기거나 뒤로 밀거나 해서
예전처럼 하심 되구요..
냉온욕을 마치면 몸이 개운해서
그냥 대충 말리고 일을 보시는데
요즘같은 환절기에는 체온이 빨리 떨어져
감기등에 걸리기 쉬워요.
그래서 머리도 잘 말리고
최대한 빨리 마른옷으로 갈아있고 체온을 유지해주셔야해요.
코감기나 목감기등에는
죽염수 가글,,,콧속에 한두방울 넣어주기...도 도움이 되고
감잎차 오전중으로 한잔 꼭 챙겨드시구요..
변비때문에 치질이 심해진것은 아니지요?
변비가 있다면 며칠동안은 상쾌효소의 도움을
받아서라도 해결해주시고,,
일을 보신 후 미지근한 물로 뒷처리 해주시고
살짝 밀어넣어주시길..
그리고 주무실때..
멸균솜에 죽염수 한방울똑,,,올리브오일 묻혀서
살짝 밀어넣고 주무시면
아침에 변 보기가 훨씬 수월하거에요..
죽염수는 살균 진정작용을 해주고
오일이 주위를 부드럽게 해주어
자극이 덜하답니다.
며칠 꾸준히 해보셔요....
물도 잘 챙겨드시구요..
이제 몸이 점점 무거워질때이니
조심조심 다니시고...특히,,낙상등 주의...
가벼운 산책등으로 체중조절도 잘 해주세요.
물론 풍욕도 지금 바로 시작하셔도 됩니다~~
파이팅~~
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