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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
막달 식이조절법 |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2014-05-14 오후 2:04:21 |
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| 조회수 |
2384 |
파일
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최대한 생채식을 하면 도움이 되지 않을까요?
현미밥대신 오곡가루...40~60g
생채소 200g (뿌리채소와 잎채소 섞어서...골골 5종이상)
생수2리터
산야초 하루 2~3회
감잎차 하루 500cc
생채식중에도 된장국이나 맑은 미역국등은 드셔도 되구요..
<생채식 방> 참고해주세요~~
풍욕은 지금처럼 꾸준히,,,,
아가를 만날때까지
위의식단을 꾸준히 진행해주세요..
지금처럼 식욕집중되어 조절이 되지 않을때는
하루나 이틀 죽단식을 한 후
보식하고 이어 생채식을 하면
채소도 맛이 이고 체중조절도가능합니다.
다만, 당기는 식욕에 대한 정신적
스트레스 는 ....ㅎㅎㅎ
조금만 참아주세요~~~ |
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