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글제목 한끼 생채식 25일째 문의드립니다
이름 guest7(전윤예) 날짜 2020-02-26 오후 4:31:44
조회수 276 파일 -

안녕하세요
오늘은 한끼 생채식 25일째 입니다 : )

수수팥떡은 오래 전에 알게 돼 처음 단식을 했었고 이번에 다시 단식을 시작을 하기 전, 결심이 잘 서질 않았어요 힘든걸 아니까요
그렇게 작년부터 조금 씩 미루다가...구정 이후에도 안 좋은 습관으로 몸이 좋지 안을 것 같아서 마음을 굳게 먹고 구정을 끼고 단식을 시작 했습니다
단식을 해서 힘든게 안하고 힘든 것보다 훨씬 나았던 경험을 몸으로 느꼈으니까요
2020년을 좋은 컨디션으로 시작하고 싶었습니다.

>단식 마지막날엔 40분 합장하고 보식 때 작고 크게 반칙 할 순간 마다 구정 때도 잘 참고 40분이나 손들고 있었는데 보식도 잘 보내야지라는 생각이 들어서 어려운 보식도 잘 지키게 된 계기가 됐어요
(40분 합장은 보식에 큰 도움이 됩니다, 된장찜질과 관장 4회, 풍욕2-4회)

수수팥떡 선생님과 상담 후에 한끼 생채식을 한달하고 하루 단식하고 채식을 하기로 정했습니다 오늘이 25일째 되는 날입니다
>한끼생채식
저염식 한끼 생채식으로 25일 동안 거의 변화를 주지 않았습니다
생채식을 맛있게 먹는 방법은 찾아 보지 않았어요
음식정보를 찾으면 괜히 과식을 하게 돼서
생채소와 들기름 몇 방울과 두부를 으깨서 먹으면 굉장히 고소하고 먹기 편하고 된장은 쌈다시마에 그걸 싸 먹었습니다

>식사량이 평소 먹는 양의 몇배가 돼서 그런지...식사 한시간 뒤에 물을 마시면 숨쉬기 힘들 정도로 배가 무척 부르고 아침이 되면 속이 쓰렸습니다 오늘도 역시 속이 쓰리더군요 선생님 왜 그런걸까요?

>도움과 의지가 되는 선생님과의 전화 통화와 매일매일 쓰는 단식일기
(활동량, 식사, 화장실횟수, 몸의붓기, 풍욕, 냉온욕체크)
몸이 안좋아 질때 그 원인을 찾기가 어렵고 기억이 잘 안나는데 써놓은 일기를 보면 알 수 있어 좋고, 혼자 하면 잘 하고 있는건지 이게 맞는 건지 모를 때마다 선생님께 전화를 하면 기분도 살펴봐 주시고 멈추지 않고 계속 할 수 있도록 해주기 때문이에요

>반칙은 정말 매 순간 할 수도 있었지만 이상하게 이번에는 바로 몸에서 반응이 나타나서 어쩔수가 없더군요 간혹 하루 이틀 과식을 하게 되고 결국 생채식에서 단식 전으로 돌아가게 되는 경우도 있는데 이 번에는 달라요
몸에서 그대로 반응이 나타나 반칙을 한 다음날은 더욱 잘 지키려고 노력하게 돼버렸습니다
>콩을 볶아서 많이 먹고, 고구마 작은 걸 두개 먹었는데 그 다음날 사람을 못알아 볼 정도로 몸이 부어 올랐습니다 눈은 뜨지도 못했고 다리는 부어서 양말 자국이 그대로 남아 있고 다리가 걸을 때마다 땡기고 있어요
콩 조금 더 먹었다고... 너무 힘들고 기분까지 다운돼서
>냉온욕도 주 1회도 안했던 걸 2회에서 3회로 늘리고 풍욕도 붕어,모관, 합장합적 만큼은


>명현반응은 단식 보식 생채식 때 모두 나타났습니다
(알레르기 비염, 두시간 마다 계속되는 음식섭취로 소화기능 떨어지고 물만 마시도 배에서 물소리가 남, 두통 손발 배가 매우차가운 증상이 있음)

>두어번의 반칙은 하루 아침에 안좋아 졌다가 다시 좋아지는데 열흘이 넘게 걸리고 있지만, 좋아지고 있는게 아주 조금씩이라도 보여서 열심히 하고 있습니다

>한끼생채식은 뭘 먹느냐도 중요하지만 저 같은 경우는 조금이라도 과식을 하면 그 결과가 너무 힘들고 몸에서 바로 나타나서 반칙을 하기가 매우 힘든 상황입니다 그래도 그 나머지가 감사하게도 다 좋아지고 있으니까 해야죠~

다리 손 얼굴 주위는 아직도 부어 있어서 이제 각탕을 추가해서 해야하는데
족삼리 각탕기? 그 곳은 더는 생산을 안한다고 해서 각탕기를 뭘 사야할지 모르겠습니다. 중고도 알아봤는데 없는것 같아요

선생님! 이제
29일이면 한끼 생채식을 하고 감식 단식 보식 채식으로 넘어가게 됩니다

오늘 선생님께 전화 했더니 환하게 응원해주시고 이 번에 잘 해보자!고 말씀해주셔서 얼마나 큰 힘이 됐는지 전화가 끝나고 나서 다시 화이팅 했습니다
채식때도 잘 해 보고 싶습니다

>채식은 얼마 동안 하나요?
>채식 후에 단식하고 일반식으로 넘어가나요?
>채식때 특히 과식을 하지 않도록 주의 하려고 합니다
식단이 궁금합니다
한끼생채식 식단이=채식인가요?
>채식때 생채소 동일하게 180g 전후 먹나요?
>지금처럼 저염으로 식사를 계속 해야 할까요? 몸이 부울까봐 짜게 먹질 못하고 있어서 김치를 씻어먹거나 소스를 거의 안먹는데 김치 씻지 않고 먹고, 된장찌개나 김치찌개,김치볶음 먹어도 괜찮을까요?
>곤약, 해초국수, 쌀가루 음식,밀가루(빵,과자,부침개),커피, 떡볶이도 안되죠?
>채식때도 풍욕,냉온욕,감잎차,상쾌효소도 당연히 하는거구요

선생님 질문 많이 가져왔습니다
아시잖아요 조금만 반칙해도 몸에서 바로 나타나는거요
그 동안 일정을 쓴다고 쓴 후기를 이제야 올립니다

내일 뭘 더 열심히 해야할지 또 체크해 봐야겠어요
채식 하시는 분들 여러분도 저도 화이팅입니다!
 의견남기기     
   ▲ 위 첫음 시작하는 생식은 어찌 하는지요
   ▼ 아래 파이팅~~~


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