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글제목 답이 늦어죄송~~~
이름 asamo(관리자) 날짜 2018-04-23 오전 10:49:20
조회수 169 파일 -

지난주 4월단식 진행중이라...관리전화하느라..ㅠ.ㅠ
30명이 열심히 굶고계셨거든요..ㅎㅎ
우선..
*****************************************
채식 식단은 어떻게 구성되는지요?

오곡가루 -> ? ...채식은 오곡가루대신 오곡밥을 드시는거에요
생채식과 채식의 다른점은 그것하나...

생채소 200g ->이것은 똑같이 같은 양드셔야하구요

상쾌효소 아침저녁 1포씩 -> 넵

산야초효소 30g씩 2회 -> 2회 또는 3회가능해요. 살짝 현기증이 날때
추가로 드셔도 됩니다...

감잎차 500g -> 이것은 단식이든 생채식이든 상관없이 매일매일
비타민섭취를 위해 드셔야하는것~~
****29일이면 곧 끝나니까...채소요리법..배운대로 이것저것
변화를 주면서만들어드셔요..가끔은 살짝 익힌 나물류로
입맛을 돋우면서요..

생채식에서 채식으로 넘어갈때....짧게 3일단식3일회복식 해주셔야해요.
안그럼 공복감.. 채소로 살짝 늘어난 위가 다시 이전으로 돌아기지 못해서 ...이 크게 느껴져요. 그것을 잡곡밥으로 채우고자 하면 채식하기가
힘들거든요...

물마시기 꼭~~~풍욕하고 계시죠??하셔야해요~~
 의견남기기     
   ▲ 위 3월 단식 후 생채식 29일차-채식을 기다리며 궁금증 몇가지
   ▼ 아래 철분 부족일까요? 생채식 중에 노란 얼굴빛


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