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글제목 생채식 식단
이름 asamo(관리자) 날짜 2017-11-13 오전 9:56:18
조회수 483 파일 -

보통 하루2끼두시는 경우 말씀드리고
과일등을 추가해서 드셔도 됩니다.

오곡죽 반공기정도가능하구요..
(100일 생채식의 경우 익힌 탄수화물을 제한하기 합니다만)
몸의 보호와 관리를 위해서 하시는 경우
오전에 묽은 오곡죽 반공기정도는 위와 장을 달래는데
도움이 됩니다....

나머지 두끼는 생채식에 준해서
지켜주셔야하구요..
아님 익힌 감자 한알...(간식대용으로)
고구마 주먹크기 정도...가능합니다.
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