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글제목 이런..매일매일~
이름 asamo(관리자) 날짜 2017-10-23 오전 11:14:15
조회수 388 파일 -

살핀다고 살피는데 답이 너무도 늦었네요..
죄송해요...

추석연휴 끝나고 바로 10월팀들 챙겨서 단식 진행하느라....죄송.

뿌리와 줄기 잎이 공존하는 채소들은
전체적으로 봐야 할 것 같아요..

양파의 하얀부분을 많이 먹는다면 뿌리비율로
알타리나 열무처럼 윗부분의 양을 더 많이 먹는다면 잎채소로..

다만 일물전체의 원리에 따라 통째로 드신다면
전체양의 일부이니 적은양은 체크하지 마시고 계산해 드시면
좀더 편할듯 합니다.

날이 쌀쌀해져서...생채식을 진행할때 좀더 한기가 쉽게
느껴질 수 있습니다. 감잎차 따뜻하게 꼭 챙겨드시고
오곡가루 빼먹지 마셔야 합니다. 열량을 내주는 탄수화물의
양은 정해진 양을 충분히 드셔주셔야 합니다.

답이 늦어 다시한 번 죄송합니다.

오늘도 멋진 하루 보내시고요~~~
- 신은섭(2017-10-28): 고맙습니다. ^^ 오곡가루도 잘 챙겨먹고 있어요~~  삭제
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   ▲ 위 생채식 식단 관련 질문이요~
   ▼ 아래 생채식 중인데 궁금한 점이 있어서요..^^


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