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글제목 50일 생채식 마치고 단식 들어갔어요. 그리고 질문!!
이름 asamo(관리자) 날짜 2017-05-17 오후 9:01:21
조회수 404 파일 -

1.100일 생채식 프로그램은 특별한 경우를
제외하고는 질병치유와 체질개선을 목적으로 합니다.
우리 세포들은 생성성장소멸하는 시기들이
조금씩 차이가 있는데
보통 간세포가 한번 정화되는 시기가 약100일정도
걸린답니다.
그래서 보통 100일프로그램을 통해 몸관리를
하는거랍니다.
단, 생채식은 일주일 또는 하루 , 하루한끼를
하더라도 건강에는 도움이 됩니다.

그래서 수수팥떡에서는 생활단식후
간편 생채식프로그램으로 두주두끼
프로그램을 만든것입니다.

2.첫단식과 5일 보식5일

생채식45일
중간3일단식 3일보식
채식45일
다시 단식5일 보식5일


그리고 일반식으로 이어지는데

앞일정의 단식 5일회복식 5일은

생채식으로 가기위한 준비.
뒤의단식은 100일을 마무리하고 일반식으로 넘어가는
마무리입니다.

보통 생채식부터 마무리까지를 100일프로그램으로
봅니다. 마무리를 잘 하셨으니 단식일수6배일까지는
회복식의 기준을 따라야합니다.
***덧글:5일단식 후 에도 40분합장 하셔야해요~~

3. 중간 늘어난 위를다시 줄여주는 짧은단식이므로
회복식 기간도짧게. 양으로 조절하시면 됩니다.
이 과정을 제대로 하지 않으면
채식 단계에서ㅈ탄수화물 과잉섭취를하게 될수도 있습니다.
조심 또조심(^-^)v
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