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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
반면교사의 정신 실천...감사감사^^ |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2015-07-24 오후 2:41:38 |
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| 조회수 |
1598 |
파일
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질문 있어요 ~ ~
1) 급체 후 회복이 되어가는 상황에서
산야초, 죽염 잘 챙겨 먹으며 죽을 먹고
풍욕, 냉온욕, 각탕 등등 똑같이 진행하면 되나요?
*****네, 그리고 겨자찜질을 명치끝에 붙여서
근육을 이완시켜주면 속이 좀 풀어질 것 같아요.
겨자찜질이 힘들면 핫팩이라도 자주 붙여서
좀 편하게 해주세요...
2) 된장찜질을 하고 관장을 하면 위와 장에 좋겠다.... 하는 생각도 드네요.
어떤가요?
*****주말에 찜질을 하면 확실히 좋아지죠?
굿아이디어~~~~
3) 제가 평소 소화력이 좀 떨어지는가보다 생각이 들었어요.
***단식 후에는 소화기능이 서서히 회복되기때문에
이번처럼 반칙을 하시면 오히려 위의 기능이 더 약해질 수 있어요
처음 이유식하는 아기처럼 정말 조심스럽게 진행을 하셔야 해요
그리고 평소 위의 기능이 약하다고 한다면
드시는 것을 더더욱 조심....특히 채소는 꼭꼭 씹어서
위의활동에 부담이 되지 않도록 도와주셔야 한답니다.
조심~~~
단식, 보식, 생채식 중에 명치가 아프고 더부룩한 증상이 자주 있는데 그런 사람이 특히 집중해서 해야할 것이 뭐가 있을까요?
***과식이 아니라면, 조심스럽게 체크하면서 지내보셔야 할듯..
채소자체가 소화가 되지 않는 것이라면 녹즙형태로 드심 좋구요..
어쨌든 원칙대로 소식을 기본으로 하되
탄수화물(오곡가루 꼭 챙겨드시고)채소, 그리고 산야초로 적당히
당분 공급도 신경을 써주셔야 한답니다.
생채식을 한다고 해서 대충 여러가지 채소만 챙겨드신다고
생각하심 안되구요...열을 낼 수 있는 생식가루...뿌리와 잎채소 골고루
그리고 두부(단백질)나 두유,,,등을 잘 챙겨드셔요..
물론 천천히~~~
4) 제 계획으론 담주까지 생채식하고 채식으로 넘어가려고 했는데... 어떻게 해야할지 모르겠어요
***네, 괜찮아요...채식으로 넘어가도 생채소와 잡곡밥이 기본이니
잘 지켜주시고,,,채식기간에도 풍욕 냉온욕 잘 챙겨서 해주셔야
단식의 효과를 잘 이어갈 수 있답니다.
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물론 고생은 하셨지만,
그래도 몸 소 경험을 하셨으니 앞으로는 이런일이
없으실 거잖아요..ㅎㅎㅎ
한 번 실수는 병가지상사(兵家之常事)다^^
이제부터 다시 시작하는 맘으로 천천히
몸을 위한 시간을 보내주세요~~~
사이사이 글 올려주시면서
채식도 진행해주시구요..
날이 습하니 컨디션 조절이 어려울 수 있는데
힘내시구요!!!
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