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글제목 2020 1월 생활단식 후기~
이름 asamo(관리자) 날짜 2020-01-28 오후 6:22:44
조회수 850 파일 -

글제목 1월 단식후기입니다.

이름 fire805(박지현) 날짜 2020-01-28 오후 4:27:41

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2020년 1월 생활단식을 마친 후기입니다.

연말 저녁 모임으로 너무 기름진 음식에 음주가 잦기도 했고
매일 술을 마시지 않으면 뭔가 허전함을 느껴 집에서 조금씩이라도 마시는 습관을 고치고 싶기도 했었습니다.
매번 이제는 술 그만 마셔야지 하고 다짐하다가도 열심히 운동하고 온 날, 기분이 좋은 날, 스트레스 받은 날..시원한 맥주의 유혹을 차마 물리칠수가 없었어요..핑계도 가지가지였죠.

마침 주변에 수수팥떡 생활단식을 하신 분을 보고 저도 그냥 무작정 신청부터 했습니다.

갑자기 불어난 체중도 다시 줄이고 싶었고 매일 술마시는 습관도 고치고 싶었지요.

원래 간식을 좋아하거나 많이 먹는 편은 아니라서(많이 먹어야 공기밥 1/2 정도) 감식기간에 1.5kg이 빠지고 단식 5일 동안은 500g정도만 빠졌어요.
오죽하면 이계숙 선생님이 혹시 몰래 뭐 먹는거 아니냐고 하실 정도였죠.
단식 기간 중 관장, 냉온욕, 된장찜질 2번은 열심히 했는데 저는 풍욕이 넘 귀찮더라구요. 그래서 풍욕은 단식 기간 중 몇 번 안 했더랍니다.
단식 기간 중 신기할 정도로 공복감은 거의 없었고 식욕도 생기지 않았어요. 오히려 뭔가를 먹기 시작하는 보식기간에 배고픔이 느껴졌구요.

젤 힘들었던건 단식 자체보다는 빠질 수 없는 회식이었습니다 ㅠ. 고기 회식, 중국 코스 요리 회식 ㅠ..
단식이라고 얘기하자니 설명이 구구절절하여 그냥 장염이라고 얘기했었습니다. 그러니 더 이상 묻지 않더라구요.
보식기간 중 1kg 정도가 빠지고 생활단식이 다 끝난 후 되도록이면 추천하신 생채식을 하려고 했지만 직장 생활을 하다보니 쉽지 않더라구요.
육식과 밀가루는 먹지 않고 채식 위주로 먹으려고 노력했지만 고기와 밀가루를 빼니 외부 식당에서는 먹을 수 있는것이 거의 없었어요. 최대한 채식 위주로 먹으려고 노력했더니 설 연휴 전까지 단식 전보다 5kg정도 줄었고 명절 때 엄마가 해 주신 음식을 차마 먹지 않을수가 없어서 조금씩 먹어서 500g 정도가 다시 찐 것 같습니다.
맥주른 넘 좋아했던 저는 아직 술을 마시진 않았지만 무알콜 맥주는 여러 번 마셨어요.. 그런대로 맥주 대체가 되더라구요.

단식을 하고 나서 달라진 점은 냉온욕을 매일 하는것(냉탕에는 정말 들어가지도 않았더랬는데 이번 단식은 냉온욕의 재발견이었죠.), 피부가 맑아진 것, 잦은 음주로 인한 살이 빠진 것입니다. 식사량도 과식해서 불편하지 않도록 조절하구요.

안 좋은 점은 으슬으슬 많이 추워해요. 남편은 열량이 많이 나는 걸 안 먹어서라는데 정말 그것 때문인지는 잘 모르겠구요.

남편도 생활단식을 시키고 싶은데 자기는 싫다며 강한 거부 중입니다. 대신 회사 후배들 여러명이 하고 싶다는 얘기를 하고 있네요 ㅎㅎ.

하기 전에는 어렵다고 느낀 단식..수수팥떡과 함께라면 또 할 수 있을 듯 해요. 아마 저도 1년에 한 번은 하게 되지 않을까 싶네요~~

단식 성공할 수 있게 도와주신 이계숙 선생님!! 너무너무 감사드립니다.
이번 캠프엔 저희 남편과 아이를 보낼수 있도록 노력할께요~~

- 관리자(2020-01-28): 자유게시판에 올려주신글 옮겨드립니다~~  삭제
 의견남기기     
   ▲ 위 15년 메르스도 이겨낸 ㅎㅎ이번에도 꼭 코로나쯤이야~
   ▼ 아래 2020 1월 인연을 감사히 여기며~~


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