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글제목 한 해를 마무리하는 단식_4일째
이름 asamo(관리자) 날짜 2019-01-21 오후 4:59:58
조회수 143 파일 -

한 해를 마무리하는 단식_4일째
이름 anytime27( 날짜 2019-01-21 오후 4:47:33
**********************************
# 개인 블로그에 썼던 12월 단식 소감을 여기 올린다.

수수팥떡가족사랑연대 생활건강교실에서 실시하는 생활단식을 하고 있다.
수수팥떡에서 실시하는 생활단식에는 세번 째 참여라서
진행방식에 익숙하지만 단식 상황은 매번 다르다.
이 단체의 자연건강법에 동의하여 관심을 갖고 참여한다.

지난 토요일 오후 공덕동 사무실에서 4시간 동안
단식 원리와 효과에 대해 강의를 듣고 단식 물품을 받았다.
산야초효소, 죽염, 볶은소금, 관장기,
단식안내책자, 상쾌효소, 마그밀, 면보자기.
2일 감식하고 5일 단식하고 5일 보식하는 일정이다.
20년간 생활단식을 진행해온 선생님이
매일 전화로 상태를 체크하고 조언한다.
생활단식을 거쳐간 사람이 5천명이 넘는다고 한다.

두번째 단식을 한 것이 2~3년전인데 그 때에 비해서
이번은 더 수월하고 몸이 가볍고
마치 명상을 하는 것 같은 상태로 평안하다.
감식절차를 점차적으로 준비한 것이 효과를 보는 것 같다.
앞의 두번 단식에서는 관장이 번거롭고 불편했는데
이번에는 혼자서도 일사천리로 할 수 있게 되어서 뿌듯하다.

이번 토요일에 40분 가부좌 합장을 하고 보식과 생채식 강의를 듣는다.
이번에는 보식 이후에 2주 생채색을 하는 미니 생채식을 해볼 생각이다.
2주는 하루 2끼를 생채식하고
연말까지 하루 1끼는 생채식 1끼는 일반식으로 한다.
1월초 10일간 여행이 잡혀 있어서 거기에 일정을 맞춰야 한다.

폐경을 겪으며 갑자기 체중이 늘고
작년에는 혈압이 폭주하여 응그실에 가는 상황을 겪었다.
팔을 많이 쓴 나는 팔이 아프고 다리를 많이 쓴 남편은 무릎이 아프다.
나는 가방 무게도 부담이 되고 남편은 산에 오르기 힘들다.
그리하여 올해 마지막 한 달은 오롯이 내 몸에 좋다는 것만을 하면서
내 몸의 상태를 면밀하게 살피고 마무리하기로 하였다.

올빼미형 인간인 나는 늦게 자고 늦게 일어난다.
아침에는 비실비실하고 밤에는 쌩쌩하다.
생활단식을 이끄는 선생님이 풍욕으로 하루를 열면 개운하다고 하셨는데
나로서는 감히 생각할 수 없어 밤에 두번을 연거푸 했는데
무슨 일인지 잠이 일찍 깬 오늘은 아침에 풍욕을 했다.
영하의 날씨인데도 풍욕을 마치니 개운했다.
영하의 날씨에 맨몸을 샅샅이 문질러 바람목욕을 했다.
단식 4일째인 오늘 몸과 마음이 맑다.
감사하다.

 의견남기기     
   ▲ 위 40분 합장 .....자유게시판에서 옮김
   ▼ 아래 드디어~~12월의 단식후기를 받았습니다~ㅎ하하하


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