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글제목 단식 5일 잘 마쳤습니다. 보식 기간에 궁금한 점이 많아서요 ^^
이름 k87622(백진주) 날짜 2018-08-27 오전 10:01:06
조회수 146 파일 -

7년여 만에 다시 시작한 단식. 막상 물품은 구매해두고 심적이 부담이 컸는데 막상 시작해서는 처음보다 더 원칙에 맞춰 잘 시행했습니다.
첫 단식때 하지 못했던 된장찜질도 2번 채워서 하고 풍욕, 냉온욕은 물론 겨자찜질도 하고 물4리터와 죽염량도 정량 그대로 지켜냈네요.
5일 단식 끝내고 하니 4킬로 정도 빠졌습니다. 뿌듯하네요.

단식은 식사 시간이 별도로 없어 스케쥴 잡지가 쉬웠는데 미음이라도 식사가 시작되니 냉온욕 등 시간 맞추기가 쉽지 않네요.
퇴근길에 냉온욕을 해야할 것 같은데 그럼 저녁 시간이 어중간해서 9시경에 식사를 해도 상관 없을까요?
냉온욕 전후와 식사 사이에는 시간 간격을 얼마나 둬야 하는지도 궁금합니다.

마지막으로 된장국은 왜된장을 건더기 없이 맑게 끓여 먹으면 되는건가요?

사소한 문제인 것 같은데 제대로 모르니 답답하네요 ^^
 의견남기기     
   ▲ 위 단식을 끝내고 또 다시 질문입니다 ^^
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