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글제목 3월 단식체험 후기
이름 jihyuny79(이지현) 날짜 2017-04-10 오후 1:08:29
조회수 1647 파일 -

부터 두피랑 이마에 심한 여드름이 올라왔어요.
일반샴푸를 사용하고 있었는데, 생협 창포비누로 바꾸어도 소용이 없었습니다. 근래에 두피에 좋은 해외샴푸로 바꾸고 두피는 괜찮아졌죠.
이마의 여드름은 보식 기간에 서서히 좋아졌습니다.
제 생각에는 빵과 고기를 안 먹은 것이 많이 도움이 되지 않았나 생각됩니다. 또 냉온욕을 하고 나면 피부가 마치 온천에 갔다 온 것처럼 부들부들 해지더라구요. 냉온욕도 피부를 건강하게 하는 데 많은 도움이 되는 거 같아요.
몸무게는 2~4kg 정도 빠졌습니다.
보통 몸이 안 좋아서 몸무게가 빠지면 얼굴살부터 빠지는데,
단식으로 살이 빠질 때는 제가 고민했던 뱃살만 쏘옥 빠져서 기분이 무지 좋더라구요.
단식을 하니 피부가 좋아져서 화장을 안 해도 사람들이 빛이 난다고들 합니다.
단식을 마친지 거의 한달이 되어 가면서 빵과 고기를 조금 먹기도 하지만, 예전처럼 많이 안 먹구요, 말씀하셨던 잎채소랑 뿌리채소를 가능하면 골고루 섭취하려고 노력하고 있습니다.
단식하는 기간에 신기했던 것이 안 먹으면 기운이 없고 몸이 쳐질 꺼라고 생각했는데, 오히려 전 몸이 가뿐하고 좋더라구요. 지금도 그 느낌이 너무 좋아서 과식을 안 하고 있습니다. 뱃살 좀 들어간 것이 예쁜 옷을 더 많이 입을 수 있어서 젊어진 기분까지 듭니다.
건강면에서나 미용면에서나 저는 만족합니다.
단식과 보식 기간에 해야 하는 것이 많아서 귀찮고, 바쁘고, 힘든 면이 없지 않았는데, 다행히 저는 동네 분과 같이 해서 많이 의지가 되었구요, 저는 이번이 처음이었는데, 앞으로 1~2년에는 한번씩은 꼭 하고 싶습니다.
단식과정에 관한 후기는 많을 거 같아서 저는 제가 느낀 것과 효과 위주로 적어봤습니다.
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   ▲ 위 4월~ 23살 청춘의 단식 후기~~~
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