강좌안내
 
|홈으로| 로그인 | 수수팥떡 | 회원가입 | 회원정보 | 자유게시판 | 강좌안내 | 아사모달력     


ㅁ공지사항
ㅁ1인가구방
ㅁ단식
ㅁ생채식방
ㅁ청소년,성인을 위하여
ㅁ임산부를 위하여
ㅁ아이들질병,이렇게
ㅁ아토피성피부염
ㅁ어린이 건강관리사
ㅁ자유게시판
ㅁ자료실
ㅁ단식캠프방
ㅁ대표 강의일정


ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO

 



글제목 [건강편지7] 조류독감에 대처하는 우리의 자세
이름 asamo(관리자) 날짜 2005-10-15 오후 1:00:22
조회수 6926 파일 -


안녕하세요? 회원여러분!
이렇게 인사말을 시작하다 보니 ‘참, 진부하다 ’는 생각이 절로 드네요.
안뇽, 수수팥떡!이라고 인사말을 시작하면 어떨까싶기도 한데 그리쓰면
회원여러분중 일부가 체통머리없다고 혀를 차실 테지요. 어쨌든 잘 지내시고 계신거지요?

오늘 조류독감문제에 대해 함께 생각해볼까하고 글 띠웁니다.
갑자기 조류독감이 심각한 문제로 떠오르고 있고 심지어 보건당국이 향후 조류독감에 1백만명이 감염될 것으로 추산하고 그중 1만명이 사망할 것이라는 통계자료를 내보냈다는 보도까지 있어 아이키우기에 걱정이 많은 어머니들을 긴장시키고 있습니다.
오늘은 대통령까지 나서 “청와대에 닭을 키우는데 걱정”이라는 발언까지 하였더군요.
언론보도를 살펴보니 여기저기 조류독감을 우려하는 목소리가 매우 크더라구요.

더군다나 닭고기요리는 아이들이 가장 좋아하는 요리중 하나여서
엄마들 걱정이 크게 되었습니다. 하긴 우리집 윤서도 심심하면 통닭구이가 먹고 싶다고 합니다. 그앤 통닭구이라는 말을 몰라 “닭이 요렇게 누워서 노랗게 구워져 나오는 것”이라고 말하며 엎드려 통닭구이형태를 자기몸으로 그대로 그려내곤하지요. “생협 닭고기 사다가 꼭 한번 구워줄게”하고 약속한게 6개월이 지난듯한데 아직까지 해주지 못했으니, 참으로 게으른 엄마인가봐요.

어쨌든 조류독감에 걸리면 첨엔 감기걸린 듯 호흡기이상이 오구요. 시간이 좀 흐르면 설사 구토 등의 증상이 따르게 된다고 해요. 이름이 조류독감이라고 하더니 정말 독감증상과 비슷하지요. 그런데 문제는 조류독감에 걸린 것이나 일반 독감에 걸린 것이나 증상이 비슷하여 그냥 감기걸린 것으로 알고 안이하게 대처하면 안된다는 것이랍니다.

그런데 수수팥떡은 늘 강조하는 것이 있쟎아요. 병은 치료가 중요한 것이 아니라 걸리기 전에 예방하는 것이 중요하다는 것 말입니다. 그래서 조류독감이 걸렸을 때 대처하는 방법보다는 예방법을 공유하는게 더 중요한 것 같습니다.

예방법의 으뜸은 역시 평소 몸관리를 잘하는 것이랍니다. 특히 환절기에 아이들 몸관리에 만전을 기해주는 것이 가장 좋지요. 그래서 이즈음 다음과 같은 생활수칙은 꼭 지켰으면 합니다.

하나, 아이몸을 피곤하지 않게 해야합니다. 아이들은 특히 밤만 되면 자는 것이 억울한지 어떻게든 1분이라도 더 놀려고 하지요. 그런 아이를 어떻게든 달래어 일찍 자게 하는 것으로 조류독감예방이 시작됩니다. 잘자면 인체 면역성이 강해지거든요.

, 먹을거리를 잘 챙겨먹어야 합니다. 규칙적으로 밥 먹이기, 물 먹이기, 채소 먹이기, 된장국 먹이기, 감잎차 먹이기 등을 평소보다 좀더 잘 챙겨주셔야 해요.

, 죽염수를 잘 활용해야 합니다. 대부분의 감염원은 콧구멍 입구멍 등 구멍으로 인체에 들어오지요. 그러므로 코점막과 입안 목구멍등을 평소 1%내외의 죽염수로 자주 소독해주는게 좋아요. 죽염수를 코에 한두방울 넣어주기를 하루 3~4회해주고 목 가글가글도 아침 저녁으로 해주면 좋지요.

, 외출 끝에 집에 돌아와 손발 씻는 것도 중요해요. 손발을 잘 씻는 것 만으로 감기의 반은 예방할 수 있다고 하거든요.

다섯, 조류독감균은 섭씨 70도면 죽어버린다고 합니다. 그러니까 닭고기를 혹시 먹게 되면
잘 익혀 먹어야 해요. 열이 닭고기 깊숙이 침투해 골고루 익었는지 잘 살펴보고 먹어야하지요. 달걀은 어떠냐구요. 사실 조류독감에 걸린 닭은 달걀을 낳지 못한다고 합니다. 그래도 달걀먹는게 찝찝하시면 완숙해 먹으면 되지요.

여섯, 아이피로를 풀어주기 위해 자기전에 발목돌려주기, 각탕등을 해주면 아주 좋구요.

일곱, 풍욕을 하루 2회정도 규칙적으로 시켜주고 일주일에 두 번정도 냉온욕을 시켜주면
거의 완벽한 예방법이 되죠.

사실 자연건강법에 따라 밥잘 먹고 물 잘먹고 짭짤하게 먹고 채소 잘먹고 과일 잘먹고 감잎차 먹고 풍욕과 냉온욕 하는 아이들은 감기걸려도 잘 낫고 웬만해선 감기도 잘 안걸리죠. 그러나 아이들은 잘 보살피다가도 잠시 방치해두면 곧 아프게 되거든요. 환절기인데다가 조류독감주의보로 엄마들 마음이 싱숭생숭하실 것도 같은데 평소 자연요법을 꾸준히 해주시면 걱정 없습니다요.

아, 그러다가 만일 조류독감증상이 나타나며 어떻게 하냐구요? 당근 관장하고 매실엑기스 먹인뒤 병원치료를 받으면 되지요. 관장하고 메실엑기스를 먹여두면 해당균의 독성을 몸이 상당부분 해독시킬 수 있어 큰 걱정할 일은 안생길 테구요. 조류독감은 어머니들 마음속에 만만치 않은 균으로 되어 있으니 가정에서 기본처치 한뒤 병원처치를 꼭 받도록 하세요. 그래야 안심될 터이니까요.
그럼, 환절기 건강하게 지내세요.


2005년 10월 15일
수수팥떡asamo 대표 최민희 올림

   ▲ 위 [건강편지8] 이런 저런 육아책을 읽으며 든 생각
   ▼ 아래 [건강편지6] 명절 뒤끝 몸살기운을 일거에 날릴 ‘비법(?)’


| 수수팥떡 | 회원가입 |
(사)수수팥떡가족사랑연대
[04207] 마포구 마포대로14가길 4-11 2층
전화 02-3481-0399 | 팩스 02-3481-0488 | asamosusu@daum.net
ㅁ 후원계좌 : 100-021-199650(신한) (예금주 : 수수팥떡가족사랑연대)