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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO

 



글제목 [마감] 3월 생활단식 건강강좌 - 내 몸안에 희망이 있다
이름 asamo(관리자) 날짜 2023-02-09 오후 12:32:18
조회수 987 파일 -

2023년 3월 생활단식 ‘내 몸 안의 희망 찾기’


새해 세번째 강좌!
새로운 시작의 달 3월!

작심삼일로 새해 결심을 실행하지 못하고 있대도
너무 상심 마세요.
시작을 알리는 달 3월에 다시 시작하면 돼요.

몸과 마음을 새롭게 하고,
‘내 몸 안의 희망’을 꺼내어 2023년 힘차게 걸을 수 있기를 바랍니다.

단식은 내 몸안의 늙고 낡고 병든 세포를 태워주고 건강한 세포를 더욱 건강하게 해줍니다.
체질이 개선되고, 면역력이 증진 되어 몸이 건강해집니다.

수수팥떡 <3월 생활단식> 강좌는
맞춤형 자기주도 건강법 교육으로
여러분들의 건강한 삶을 도와드립니다.


* 일시

첫째강의 : 3월 11일(토) 오후 2:00 ~ 6:00
둘째강의 : 3월 18일(토) 오후 2:00 ~ 5:30

* 장소

수수팥떡 교육실 및 온라인
(서울시 마포구 망원로11길 3, 2층)

* 참가비 18만원
(수수팥떡 정회원 1만원 할인)
※본인만 할인(가족할인 불가)
※신청자만 입장가능(미신청자 청강 불가)
※온라인 참여시 택배로 물품수령(택배비 4천원 추가됨)
※재료비 상승으로 2023년 1월부터 교육참가비가 인상된 점 양해 바랍니다.


환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 낮 12시까지 환불 및 연기 가능합니다.
그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)
2> 강좌 전일 오후 6시 이후에는 환불 불가
3> 환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.
4> 연기 및 환불 문의 02-3481-0399, 010-7562-0399

* 입금계좌
신한은행 100-021-221569 예금주: (사)수수팥떡가족사랑연대
*접수는 입금하신 순서대로이니 입금하신 후 전화 또는 문자 주세요. ( 02-3481-0399, 010-7562-0399 )
*등록후 신청서를 작성해주세요. 네이버 폼 또는 이메일로 전송.(asamosusu@daum.net)
* 주최 (사)수수팥떡가족사랑연대
* 문의 수수팥떡 02-3481-0399, asamosusu@daum.net
* 준비물
필기도구, 단식용품(40cmx30cm)담아갈 가방




◆ 대상
▷ 잠들기 어려워 고생하는 분
▷ 금연, 금주를 시작하고 싶은 분
▷ 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌드드해서 일어나기 힘든 분
▷ 몸에 이상 증상은 있으나 병원검사를 받아도 뚜렷한 진단이 안 나오는 분
▷ 살 때문에 자꾸 움츠러들고 자신감마저 잃어가는 분
▷ 과식을 비롯한 식습관을 바꾸고 싶은 분
▷ 새로운 도약을 준비하시는 분

▷ 지금보다 나은 나를 위해 몸과 마음을 새롭게 하고픈 분
▷ 일상생활에서 건강을 지키는 방법을 배우고 싶은 분

◆ 단식은

먹을거리를 끊음으로 몸에서 스스로 자정작용이 일어나도록 돕는 방법입니다. 단식을 하면 양분이 몸에 들어오지 않기 때문에 우리 몸은 낡고 병든 세포와 불필요한 잉여지방을 태워 에너지원을 만들게 됩니다. 낡고 병든 세포를 태워 생체활동이 유지되므로 몸이 건강해지고, 체질 개선이 이루어집니다.

단식은 몸도 바꾸지만 세상을 다른 눈으로 보게 하여 마음도 키워줍니다. 또, 음식의 소중함을 느끼고, 입맛도 바뀌기 때문에 식습관을 바로잡는 효과도 있습니다.

수수팥떡가족사랑연대 (옛.수수팥떡 아이사랑모임)는 비교적 건강한 분들이 질병을 예방하기 위한 방편으로서 단식을 권하며 2000년 10월부터 20년여 동안 총 200회 이상의 생활단식 교실을 진행해오고 있습니다. 현재까지 총 5600 여 명이 생활단식을 체험했습니다.

또한, 매년 1회 건강캠프(5박6일,1회 참가 인원50~80명)를 진행해오고 있습니다.

◆ 진행방법

강좌일정
단식진행과정
3. 11(토)

단식 준비-강의①
(수수팥떡교육실/ 온라인)


2:00
4:00 단식의 원리와 자연치유력
4:005:00 단식의 구체적 방법
5:006:00 자연건강 6대법칙 실습

단식의 원리와 방법을 배우고 단식 물품을 받아 갑니다(온라인 참여시 택배배송).

* 준비물 : 필기도구, 단식 물품 담아갈 가방,

3.12()3.13()

죽을 먹으며 감식 (2일간)

 

3.14()

일상 생활을 하며 단식 (5일간)

전화/ 메세지 등을 통해 개인별 몸 상태를 점검합니다.(11회 이상)

단식 마무리와 회복식, 생채식 방법을 배웁니다.

~3.18()

단식 마무리-강의②
(수수팥떡교육실/ 온라인)

2:003:10 40분 합장 및 몸풀기
3:205:30 보식(회복식) 방법

3.19()~ 3.23()

죽을 먹으며 회복식 (5일간)

단식 후 생채식/채식을 하시면 홈페이지 및 밴드를 통해 상담 받을 수 있습니다.

 

환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 낮 12시까지 환불 및 연기 가능합니다.
그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)
2> 강좌 전일 오후 6시 이후에는 환불 불가
3> 환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.
4> 연기 및 환불 문의 02-3481-0399, 010-7562-0399




[단식참가 후기]

[단식 후기]단식으로 심폐소생술을 받은 내몸
-이영미 2022 4월 생활단식 참가자

단식 후 나에게 주는 두번째 선물로 건강검진을 했다.
위와 장 내시경 검사와 피와 소변을 통한 검사를 하고 의사선생님을 만나기까지
나의 마음은 불안했다.
혈압 조절이 안되어 약을 먹고 있었고 공복혈당도 간당간당 무엇보다 만성 위염을
달고 살았던 터라서 혹시? 만약? 이라는 상상으로부터 자유할 수 없었다.

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[단식 후기]66세~~대사증후군이 사라지고, 쇄골이 생겼어요
-이병숙 (2021년 11월 생활단식 참가자)

올해 5월 대사증후군 진단을 받았습니다.  

(21.09.28 기준 / 56년생 여자)
체중 56.4
공복혈당 118
중성지방 242
총콜레스테롤 224

(21.11.3 기준)
체중 51.4
공복 혈당 74
중성지방 79
총콜레스트롤 180

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[단식 후기]burn out과 공황증상 -내 몸의 소리에 귀를 기울이다
-이일령(2021년 8월 참가자)

지친 몸이 일상을 굴리도록 해야하니,
눈 뜨자마자 커피, 출근하면서 커피, 중간에 또 커피...
하루 스트레스 풀어야 하니 밤 늦게 야식과 술 한 잔..

결국 몸, 마음이 burn out 되어, 공황증상이 와 버렸습니다.
직장에 휴가를 내고 쉬면서 이번엔 정말 단식을 해야겠다!

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[단식 후기]<현실판 내몸혁명> -어느 중년남의 생채식 100일도전기-
(ID:mezeforte 2021 2월 생활단식 참가자)

고작 열흘사이 몸무게는 10년전 수준으로 돌아갔지만 (79k > 73.9k)
체중계 숫자보다 더 놀라운 것은팽팽했던 배가 대학시절의 얍씰한 배로
순식간에 변모한 것이 그야말로 언빌리버블~이었지요
(대학생때 몸무게는 4년내내 62k였는데 그시절 체중이 아닌데도
배가 순식간에 이렇게 꺼진 건 정말 신기하다 못해 묘했지요)

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[단식 후기] “언제 암에 걸려도 이상하지 않을 몸”
- 강 선 경 (2020. 8월 단식캠프 참가)

늘어난 나의 몸무게는 어느새 90kg, 혈압은 175/100, 단백뇨, 중성지방 등. 의사는 언제 암에 걸리거나 뇌출혈이 와도 이상하지 않을 몸이라고 경고했다.
어렵게 긴 휴가를 내고, 코로나로 분위기도 안좋은 때에 수수팥떡 단식캠프에 참여하게 된 건 살려는 의지였다.

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   ▲ 위 수수팥떡 제19차 정기총회 잘 마쳤습니다
   ▼ 아래 [정기총회] 2023년 제19차 수수팥떡가족사랑연대 정기총회를 개최합니다


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