|홈으로| 로그인 | 수수팥떡 | 회원가입 | 회원정보 | 자유게시판 | 강좌안내 | 아사모달력     


ㅁ공지사항
ㅁ1인가구방
ㅁ단식
ㅁ생채식방
ㅁ청소년,성인을 위하여
ㅁ임산부를 위하여
ㅁ아이들질병,이렇게
ㅁ아토피성피부염
ㅁ어린이 건강관리사
ㅁ자유게시판
ㅁ자료실
ㅁ단식캠프방


ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO

 



글제목 12월 건강강좌 생활단식 - 내 몸 돌보며 한 해 마무리!
이름 asamo(관리자) 날짜 2021-11-16 오후 5:29:07
조회수 464 파일 -

2021년 12월 생활단식 ‘내 몸 안의 희망 찾기’


한 해를 마무리하는 12월.

내 몸을 지키는 스스로 건강법!

자연건강법으로 내 몸을 돌보고 보살피며
다음 해를 준비해보는 건 어떨까요?

단식으로 영양 섭취를 줄이면
몸 속에서 낡고 병든 세포와 지방을 태우는 작용이 일어나


체질이 개선되고, 몸이 건강해집니다.
체중감량은 덤 입니다.
수수팥떡 건강강좌 - 생활단식 프로그램으로
내 안의 '건강한 면역력'을 깨워보세요.


* 일시

첫째강의 : 12월 4일(토) 오후 2:00 ~ 6:00
둘째강의 : 12월 11일(토) 오후 2:00 ~ 5:30

* 장소

온라인 또는 수수팥떡 교육실
(6호선 망원역 2번출구 나와서 왼쪽길, 도보5분 소요)
_ 마포구 망원로11길 3, 2층 - 수창골 식당 오른쪽 갈색문

* 참가비 14만원
(수수팥떡 정회원 10% 할인)

※본인만 할인(가족할인 불가)
※신청자만 입장가능(미신청자 청강 불가)
※온라인 참여시 택배로 물품수령(택배비 4천원 추가됨)
※코로나19 정부방역지침에 따라 대면&비대면(온라인)강의 병행합니다.
(상세내용 사무국으로 문의)


환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 오후 5시까지 환불 및 연기 가능합니다.
그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)
2> 환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.

* 입금계좌
신한은행 100-021-221569 예금주: (사)수수팥떡가족사랑연대
*접수는 입금하신 순서대로이니 입금하신 후 꼭 전화(02-3481-0399) 주세요.
*등록후 신청서를 작성하여 메일(asamosusu@daum.net) 보내주세요
* 주최 (사)수수팥떡가족사랑연대
* 문의 수수팥떡 02-3481-0399, asamosusu@daum.net
* 준비물
필기도구, 단식용품(40cmx30cm)담아갈 가방


◆ 대상
▷ 잠들기 어려워 고생하는 분
▷ 금연, 금주를 시작하고 싶은 분
▷ 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌드드해서 일어나기 힘든 분
▷ 몸에 이상 증상은 있으나 병원검사를 받아도 뚜렷한 진단이 안 나오는 분
▷ 살 때문에 자꾸 움츠러들고 자신감마저 잃어가는 분
▷ 과식을 비롯한 식습관을 바꾸고 싶은 분
▷ 새로운 도약을 준비하시는 분

▷ 지금보다 나은 나를 위해 몸과 마음을 새롭게 하고픈 분
▷ 일상생활에서 건강을 지키는 방법을 배우고 싶은 분

◆ 단식은

먹을거리를 끊음으로 몸에서 스스로 자정작용이 일어나도록 돕는 방법입니다. 단식을 하면 양분이 몸에 들어오지 않기 때문에 우리 몸은 낡고 병든 세포와 불필요한 잉여지방을 태워 에너지원을 만들게 됩니다. 낡고 병든 세포를 태워 생체활동이 유지되므로 몸이 건강해지고, 체질 개선이 이루어집니다.

단식은 몸도 바꾸지만 세상을 다른 눈으로 보게 하여 마음도 키워줍니다. 또, 음식의 소중함을 느끼고, 입맛도 바뀌기 때문에 식습관을 바로잡는 효과도 있습니다.

수수팥떡가족사랑연대 (옛.수수팥떡 아이사랑모임)는 비교적 건강한 분들이 질병을 예방하기 위한 방편으로서 단식을 권하며 2000년 10월부터 20년여 동안 총 200회 이상의 생활단식 교실을 진행해오고 있습니다. 현재까지 총 5500 여 명이 생활단식을 체험했습니다.

또한, 매년 1회 건강캠프(5박6일,1회 참가 인원50~80명)를 진행해오고 있습니다.

◆ 진행방법

강좌일정
단식진행과정
12. 4(토)

단식 준비-강의①
(수수팥떡교육실/ 온라인)


2:00
4:00 단식의 원리와 자연치유력
4:005:00 단식의 구체적 방법
5:006:00 자연건강 6대법칙 실습

단식의 원리와 방법을 배우고 단식 물품을 받아 갑니다(온라인 참여시 택배배송).

* 준비물 : 필기도구, 단식 물품 담아갈 가방,

12.5()12.6()

죽을 먹으며 감식 (2일간)

 

12.7()

일상 생활을 하며 단식 (5일간)

전화/ 메세지 등을 통해 개인별 몸 상태를 점검합니다.(11회 이상)  

단식 마무리와 회복식, 생채식 방법을 배웁니다.

~12.11()  

단식 마무리-강의②
(수수팥떡교육실/ 온라인)

2:003:10 40분 합장 및 몸풀기
3:205:30 보식(회복식) 방법

12.12()~12.16()

죽을 먹으며 회복식 (5일간)

단식 후 생채식/채식을 하시면 홈페이지 및 밴드를 통해 상담 받을 수 있습니다.

 

◆ 환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 오후 5시까지 환불 및 연기 가능합니다. 그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)

2>환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.




[단식참가 후기]

[단식 후기]<현실판 내몸혁명> -어느 중년남의 생채식 100일도전기-
(ID:mezeforte 2021 2월 생활단식 참가자)

고작 열흘사이 몸무게는 10년전 수준으로 돌아갔지만 (79k > 73.9k)
체중계 숫자보다 더 놀라운 것은팽팽했던 배가 대학시절의 얍씰한 배로
순식간에 변모한 것이 그야말로 언빌리버블~이었지요
(대학생때 몸무게는 4년내내 62k였는데 그시절 체중이 아닌데도
배가 순식간에 이렇게 꺼진 건 정말 신기하다 못해 묘했지요)

[전문보기 클릭!!]








[단식 후기] 단식+생채식45일~~반백의 생일선물?
-김 영 강 nogi***(2020. 8월 캠프 참가후 100일 생채식)

생채식과 단식중에도 육식파 삼식이 부자와 남편 도시락을 챙겨야해서 정신적으로 고될 듯 싶은데 해보니 그들은 그들 저는 저로 분리(?)되네요.
국장님~~저 !도 닦는건가요?!^^

체중계에 오르기를 20여년 거부해온지라 새삼 측정하진 않았지만 지금의 저를 보고 남편왈 (쩜 무딥니다)사람 하나 빠져나갔다 합니다.

[전문보기 클릭!!]



[단식 후기] “언제 암에 걸려도 이상하지 않을 몸”
- 강 선 경 (2020. 8월 단식캠프 참가)

늘어난 나의 몸무게는 어느새 90kg, 혈압은 175/100, 단백뇨, 중성지방 등. 의사는 언제 암에 걸리거나 뇌출혈이 와도 이상하지 않을 몸이라고 경고했다.
어렵게 긴 휴가를 내고, 코로나로 분위기도 안좋은 때에 수수팥떡 단식캠프에 참여하게 된 건 살려는 의지였다.

[전문보기 클릭!!]


[단식 후기]생활단식을 통해 믿음직스러운 자가 치료법을 득템^^
(ID:lotussong1 2020 4월 참가자)

20여 년간 채식을 해왔고 10년 전 쯤부터는 하루에 한 끼만 먹어왔다.
건강하려고 한 일이라기보다는 일상을 좀 단순하게 만들려고 선택한 식사법이지만 어릴 적부터 가진 식습관(과식, 과음, 급하게 먹어치우기, 밥 먹으며 컴이나 폰하기)을 바꾸지는 못했던가 보다.
얼마 전부터 명치 쪽(식도 쪽인 듯)이 뻐근하고 답답하였고 구취도 나기 시작했다.

.............

간혹 암이나 난치, 불치병에 걸리면 어쩌나 하는 불안이 일어날 때가 있다.
양방병원에 의존하고 싶은 마음은 없는데 다른 대안도 뾰족하게 없었다.
그런데 이번에 그 보험을 들어놓은 것 같다....

[전문보기 클릭!!]



 
   ▲ 위 2021년 기부금 영수증 발급 안내
   ▼ 아래 [생활단식] 2021년 11월 건강강좌 - 생활단식 강좌(11/13)


| 수수팥떡 | 회원가입 |
(사)수수팥떡가족사랑연대
[03964] 서울 마포구 망원로 11길 3 2층
전화 02-3481-0399 | 팩스 02-3481-0488 | asamosusu@daum.net
ㅁ 후원계좌 : 100-021-199650(신한) (예금주 : 수수팥떡가족사랑연대)