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-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO

 



글제목 [생활단식] 2018년 1월 생활단식(1월 6일) 신청받습니다.
이름 asamo(관리자) 날짜 2017-12-14 오후 6:27:13
조회수 810 파일 -


2018년 1월 건강(생활)단식 안내



무술년(戊戌年) 새해~

2018
, 새롭게 여는 첫 달!
단식으로 새 몸, 새 마음, 새 희망 만들기!  

묶은 해 쌓인 몸과 마음의 피로는
새해 여는 달, 첫 주에 말끔히 비워내고
희망으로 새롭게 채워가는 한해를!  

2018
내 몸 안에 희망 찾기다시 시작합니다.

단식으로 체질을 개선하고, 자연건강법으로 건강 지키는 법을 배우고자하는 분들의 많은 참여 바랍니다.


* 일시

첫째강의 : 1월 6일(토) 오후 2:00 ~ 6:00
둘째강의 : 1월 13일(토) 오후 2:00 ~ 5:00

* 장소

수수팥떡 교육실 (공덕역 4번출구 직진,서부지방법원 바로뒤편)
(마포구 공덕동 마포대로14가길 4-11 2층).

* 참가비 13만원
(수수팥떡 정회원 10% 할인)

※본인만 할인. 가족할인 불가.
※미신청자 청강 불가.

환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 오후 5시까지 환불 및 연기 가능합니다.
그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)
2> 환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.

* 입금계좌
신한은행 100-021-221569 예금주: (사)수수팥떡가족사랑연대
*접수는 입금하신 순서대로이니 입금하신 후 꼭 전화(02-3481-0399) 주세요.
*등록후 신청서를 작성하여 메일(asamosusu@daum.net) 보내주세요
* 주최 (사)수수팥떡가족사랑연대
* 문의 수수팥떡 02-3481-0399, asamosusu@daum.net
* 준비물
필기도구, 단식용품(40cmx30cm)담아갈 가방, 강좌당일 바지차림


◆ 대상
▷ 신학기 입학을 앞둔 예비 대학생 또는 사회초년생
▷ 방학을 이용해 건강한 몸관리가 필요한 청소년들
▷ 지금보다 나은 나를 위해 몸과 마음을 새롭게 하고픈 분
▷ 금연, 금주를 시작하고 싶은 분
▷ 아침에 눈을 뜨면 몸이 찌뿌드드해서 일어나기 힘든 분.
▷ 몸에 이상 증상은 있으나 병원검사를 받아도 뚜렷한 진단이 안 나오는 분
▷ 살 때문에 자꾸 움츠러들고 자신감마저 잃어가는 분
▷ 과식을 비롯한 식습관을 바꾸고 싶은 분
▷ 새로운 도약을 준비하시는 분
▷ 일상생활에서 건강을 지키는 방법을 배우고 싶은 분

◆ 단식은
먹을거리를 끊음으로 몸에서 스스로 자정작용이 일어나도록 돕는 방법입니다. 단식을 하면 양분이 몸에 들어오지 않기 때문에 우리 몸은 낡고 병든 세포와 불필요한 잉여지방을 태워 에너지원을 만들게 됩니다. 낡고 병든 세포를 태워 생체활동이 유지되므로 몸의 질병이 치유되고, 체질 개선이 이루어집니다.

단식은 몸도 바꾸지만 세상을 다른 눈으로 보게 하여 마음도 키워줍니다. , 음식의 소중함을 느끼고, 입맛도 바뀌기 때문에 식습관을 바로잡는 효과도 있습니다.  

수수팥떡가족사랑연대 (.수수팥떡 아이사랑모임)는 비교적 건강한 분들이 질병을 예방하기 위한 방편으로서 단식을 권하며 200010월부터 15년여 동안 총 140회 이상의 생활단식 교실을 진행해오고 있습니다. 현재까지 총 4827여 명이 생활단식을 체험했습니다.

또한, 매년 1회 건강캠프(56,1회 참가 인원90~100)를 진행해오고 있습니다

◆ 진행방법
1> 2회의 강의를 듣고 단식하는 방법을 배우고 각자 집으로 돌아가서 일상생활을 하면서 단식을 진행합니다. 2회의 강의를 꼭 들으셔야 단식 참여가 가능합니다.
2> 1월 6일 토요일에 단식의 원리와 방법에 대해 배우고, 단식 물품을 받아 갑니다.
3> 1월 7일(일)부터 8일(월)까지 이틀간 죽을 먹으며 감식,
1월 9일(화)부터 13일(토)까지 5일간 일상생활을 하며 단식을 진행합니다.
전화와 홈페이지 게시판을 통해 개인별 몸 상태를 체크하고, 상의하며 진행합니다.
4> 단식 마지막 날인 1월 13일(토)에 40분 합장수행을 하고, 회복식에 대해 배웁니다.
5> 1월 14일(일)부터 5일간 죽을 먹으며 회복식을 진행합니다.

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▲ 1월 6일(토) 첫 번째 강의
2:00∼4:00 ▷ 단식의 원리와 자연치유력
4:00∼5:00 ▷ 단식의 구체적 방법
5:00∼6:00 ▷ 자연건강 6대법칙 실습

▲ 1월 13일(토) 두 번째 강의
2:00∼2:30 ▷ 단식 경험 나누기
2:30∼3:30 ▷ 40분 합장수행 및 몸 풀기
3:30∼5:00 ▷ 보식(회복식) 방법

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◆ 환불규정
1> 생활단식은 강좌 3일전(수요일) 오후 5시까지 환불 및 연기 가능합니다. 그 후에는 30% 공제 후 환불 또는 연기됩니다. (신청 전 꼭 확인바랍니다)

2>환불계좌가 신한은행이 아닌 경우 송금수수료 500원을 제하고 환불됩니다.




[단식참가 후기]

10월 단식 -먹는 걸 멈추니 비로소 쌓였던 노폐물이 배출이 되네요.
(IDlanes21, 10월 생활단식참가)

40대 중반이 넘어갈 때까지 한 번도 단식을 해본 적이 없습니다.
온 몸에 자잘한 질병을 달고 살기에 되도록 몸에 좋은 음식을 많이 먹으면 먹었지 굶을 생각은 하지 못하였습니다.

뇌하수체종양 때문에 매해 MRI 검사로 종양의 추이를 살피고, 갑상선기능저하증과 고지혈증으로 매일 약을 복용하며, 심장부정맥 증상에 수시로 심장이 두근거립니다. 올해들어 컨디션 안좋을 때면 잠들 때 심장이 뚝 떨어지는 느낌 (최민희대표님 강의에 이런 증상이 자율신경실조증이라고 하시더라고요)에 잠 못 이루는 날들도 많고, 각종 관절 등에서 염증이 생겨서 근육을 못써서 병원을 가면 "교통사고 당했냐"는 질문을 합니다. 염증수치가 너무 높다고...

중병환자는 아닌데, 이러한 자잘한 증상들이 삶의 질을 많이 떨어뜨립니다.
그래서 몸에 좋다는 보약을 먹으면 먹을수록 더욱 증상들은 심해져 갑니다.

.......<중략>

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10월단식- 생애 첫단식!! 첫시작의 발걸음 떼기
(ID loveletter, 10월 생활단식참가)


죽염소금과 물 감잎차 효소액만으로 생활할수 있을까 의심스럽고 걱정됐는데.. 생각보다 기력이 없거나 몸이 축 쳐지거나 그러질 않아서 정말 신기했습니다.....
체중이 많이 나가는편은 아니였어서.. 단식기간동안 2kg가 빠지고..회복식 기간을 거쳐 빠진 몸무게로 유지되고 있습니다. 피부가 맑아진게 느껴지고.. 없어졌던 허리라인이 생겼습니다.

...........

몸이 가볍고 이전보다 피로감을 덜 느껴서 만족하고 몸에 대해 건강에 대해 다르게 생각하는 계기가 되었습니다. 뭔가 많이 좋은걸 먹어서 몸의 건강을 향상시키는 것보다.. 비워내고 새롭게 가볍게 채워가는 것이 더 좋겠다는 확신도 들었습니다. .......

첫 시작이 어렵지만.. 한번쯤 도전~~~해 보시길 강추합니다.
식탐 많은 저도 .. 몸이 편안해지고 컨디션이 좋으니 스트레스 받지 않고 힘들지
않게 단식 마쳤습니다. 생각보다 어렵지않아요~ 시작이 반입니다. 단식을 안해본 사람이 많겠지만 한번만 해보고 끝낼 사람은 없을 것 같아요. 몸이 편안해지고 좋은걸 스스로 느끼게 되니까요.

.......<중략>

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걱정반 기대반으로 시작한 단식...
(ID:wlfl8584 9
월생활단식참가
)

 자칭 의지 박약이라는 절친이 추천해서 시작한 단식...
운동 중독이라 불릴 정도로 매일 운동을 해도 야금야금 늘어가는 체중과 갱년기 면역력 저하로 생겼다는 손발 습진 타파를 위해 단식 결심~

........

하루만 해보면 쉬워진다는 절친의 조언을 믿고...
첫날은 집중력과 기력이 떨어지는것 같아 몸놀림을 아꼇으나 하루 이틀 지날수록 원기 회복..내가 단식하고 있는거 맞나 싶을 정도로 활력이쑥쑥~ 신기했다.

.........
.
단식과 보식이 끝나갈 무렵 생리가 시작됐는데 진통제 없이 못넘기던 생리 시작일 진통도 별로 없고..더구나 호전과 악화를 약간씩 반복하고 잇지만 넉달째 먹던 습진약을 먹지 않았는데도 습진 증상이 서서히 줄고 있다는..^^ 무엇보다는 생채식(약간의 편법도 하지만..)3일째까지 체중이 4.6kg 이나 줄었다는 기쁜 소식~^^

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단식(캠프)후기~
건강의 푸른신호등에 불이켜졌어요ID:long***7

작년에 이어 여름휴가로 선택한 단식캠프!
......
캠프가기전 몸무게 62kg까지 나가는 것 보고 더 이상 저울에 올라가지 않았다
캠프때 2kg내외로 빠졌던 몸무게가 보식, 생채식을 하면서 현재 몸무게가 55.8kg을 가리키네요.
이건 표면적인 수치이고 이보다 더 놀라운 수치가 있습니다
실은 이것때문에 후기를 쓸 용기를 내었습니다
비이상적으로 콜레스테롤 수치가 높았습니다
총콜레스테롤 수치가 343
중성지방 40 밖에 안되고 고밀도 콜레스테롤도 67정도 되는 꽤 괜찮은 편인데 저밀도 콜레스테롤이 296이나 되었답니다

어쩔수 없이 약을 복욕하게 되었고 수치는 큰 변화가 없었습니다
그런데 보식이 끝나고 나온 수치는 대단한 결과였습니다
총콜레스테롤 173!!!!
정상수치입니다
....

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* 찾아오시는 길


   ▲ 위 [보고] 수수팥떡 정회원의 날 잘 마쳤습니다.
   ▼ 아래 [생활단식] 1-2월 생활단식 일정 안내


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