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글제목 [강좌후기] 자연건강법으로 일년내내 건강하게 키우기
이름 asamo(관리자) 날짜 2017-03-06 오전 9:02:01
조회수 1522 파일 -

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[강좌후기] 자연건강법으로 일년내내 건강하게 키우기

완연한 봄날, 3월의 첫 주말 강좌가 4일 오전 11시 공덕사무실에서 열렸습니다.

첫 참가자는 가장 멀리 익산에서 오신 두 모자분 이었습니다.
그리고 구리에서 오신 정회원님과 세 자녀, 24개월 아드님과 함께 오신 젊은 부부, 남양주에서 오신 정회원님 과 오랜만에 수수팥떡을 찾아주신 회원까지 열한분이 자리해 주셨습니다.


먼저 생리통을 비롯 근육통과 인후염등 염증과 통증에 도움이 되는 겨자찜질로 시작하였습니다.
겨자찜질의 포인트인 물의 온도와 밀가루 겨자분의 비율을 직접 만들면서 확인하였습니다.


다음으로 죽염수 활용법은 가장 쉽고 활용도가 높아 어린 참가자들이 바로 체험도 가능한 생활 관리법이었습니다.
체내 염분농도인 0.85~0.9%에 가깝게 포화죽염수를 희석하면 가려움이 있을 때를 비롯 가글용, 미용 세안과 스킨으로도 활용되는 죽염수는 꾸준하게 사랑받고 있는 관리방법일 것입니다.

다음은 자연건강법의 왕자인 풍욕과 냉온욕. 두 가지 모두 꾸준함과 규칙적 반복으로 몸의 면역력을 강화하는데 도움이 된다는 점을 재차 강조하였습니다.
강좌 후반부엔 아토피를 위해 천연 보습제인 엽록소 유제를 만들었습니다.
단맛, 쓴맛, 매운맛의 야채를 빼고 만든 녹즙에 올리브유를 소량씩 넣어 크림이 될 때까지 믹서를 돌리면 완성!!


강의 마지막으로 식사는 갖가지 야채를 채칼로 썰어 넣은 채식비빔밥을 준비 했습니다.
오곡밥과 각종 장류, 야채, 양질의 식물성 지방등을 함께 섭취하면 우리몸이 즐겁고 가벼워한다고 합니다.
수수팥떡은 알러지와 함께라도 행복한 우리모두를 위해 항상 노력하고 있습니다.


수수팥떡 가족사랑연대는 자연건강법으로 아이키우기, 육아나눔, 바른 먹거리를 통한 건강한 식생활 만들기,생활단식을 통한 건강한 몸관리 등을 여러 회원들과 같이 나누고 있는 비영리 시민단체입니다. 수수팥떡의 회원이 되어주십시요. 나와 우리 가족, 우리 사회가 건강하고 행복해집니다. http://www.asamo.or.kr | 02-3481-0399


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